Bauchschmerzen, Stimmungsschwankungen oder Stress sind Signale unserer Körpers, dass etwas nicht in Ordnung ist. Und diese Signale werden von unseren Hormonen überbracht. Dass wir auf diese Botschafter aber nicht schimpfen sollten und uns unserem Unwohlsein nicht einfach hingeben müssen, erfahren wir in dieser Folge. Diese Folge ist nicht nur interessant für dich, wenn du möglicherweise an hormonellen Störungen leidest sondern auch, wenn du wissen möchtest, wie wichtig ein Bewusstsein für deine Hormone ist. Zusammen mit Hormon-Yogalehrerin und Ernährungsberaterin Anna Winter besprechen wir: Was Hormone eigentlich sind und welche Aufgabe sie haben Warum wir uns selbst nicht für einen unausgeglichenen Hormonhaushalt verurteilen dürfen Was die ersten Schritte und Grundpfeiler auf dem Weg zu einem gesunden Körpergefühl sind Wie unsere Hormone, Stress und Ängste miteinander zusammen hängen Wie Anna mit ihren Klientinnen arbeitet Für die gemeinsame Hormon-Yoga & Meditations-Session mit Anna und mir am Mittwoch, den 2. Juni kannst du dich einfach anmelden, indem du mir per Mail oder Instagram eine kurze Nachricht schreibst. Ich schicke dir dann vor der Session den Einladungs-Link zu unserem Raum. Meine Email: [email protected] Mehr über Anna und ihre Arbeit findest du auf ihrer Website: https://www.annawinteryoga.de/ Und auf Instagram: https://www.instagram.com/annawinteryoga/ Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder Folge stelle ich dir ein Thema vor, das in unserem hektischen Leben meistens zu kurz kommt. Dabei lade ich dich ein, mit mir zusammen um Ecken zu schauen, zu hinterfragen und gemeinsam Wege zu finden, wie du zu mehr innerer Kraft und Ruhe in deinem Alltag kommst. Ich zeige dir, wie du lernst deinen Ängsten die Hand zu geben und Blockaden aufzulösen. Warum weniger oft mehr ist und warum gerade diese Erkenntnis so heilend ist. Ich wünsche dir viel Spaß, tolle Erfahrungen und eine gute Zeit beim Zurückdrehen auf Null! Ich freue mich sehr, dass du auf meinen Podcast gestoßen bist. Ich bin Olli, ausgebildeter Entspannungstherapeut, Achtsamkeitstrainer und Meditationslehrer. Meine therapeutische Arbeit kombiniere ich mit meinen Erfahrungen als ortsunabhängiger Unternehmensgründer, Freelancer und Angestellter um Modelle für ein ganzheitlich achtsames und ausgeglichenes Leben zu entwickeln. Du hast Fragen, Ideen, Kritik oder Themenwünsche? Schreib mir!   Instagram: https://www.instagram.com/_oliverhaas_/ E-Mail: [email protected] Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen Alltag bringen? Ich begleite dich bei gemeinsamen Online-Sessions sehr gerne auf deinem Weg: https://oliverhaas.co/ Die Musik ist von Blue Dot Sessions und umfasst die Songs "Detailing" und "Slow Rollout". Copyright by Blue Dot Sessions.   Licensed under the Creative Commons: https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/. Mehr Musik dazu findest du unter: https://www.sessions.blue/.