Egal ob das eigene Sofa, der Spaziergang im Viertel, die Bank im Lieblingspark oder dieser eine Strand vom letzten Urlaub: Wir brauchen Orte, an denen wir uns erholen und einfach wir selbst sein können. An denen wir auftanken, loslassen, sortieren und neue Kraft schöpfen. Schon häufiger haben wir in diesem Podcast über diese Pausenorte gesprochen, heute möchte ich dir für das Finden und Definieren dieser Orte nochmal Impulse geben. Wir sprechen über: Die Bedeutung unserer Ruheorte für unsere Achtsamkeit im Alltag Die schnelle To-go-Ruheinsel für unterwegs Wie du rausfinden kannst, welche Eigenschaften dein Ruheort haben sollte Dabei orientiere ich mich auch an dem Buch "Die Mañana-Kompetenz".  Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder Folge stelle ich dir ein Thema vor, das in unserem hektischen Leben meistens zu kurz kommt. Dabei lade ich dich ein, mit mir zusammen um Ecken zu schauen, zu hinterfragen und gemeinsam Wege zu finden, wie du zu mehr innerer Kraft und Ruhe in deinem Alltag kommst. Ich zeige dir, wie du lernst deinen Ängsten die Hand zu geben und Blockaden aufzulösen. Warum weniger oft mehr ist und warum gerade diese Erkenntnis so heilend ist. Ich wünsche dir viel Spaß, tolle Erfahrungen und eine gute Zeit beim Zurückdrehen auf Null! Ich freue mich sehr, dass du auf meinen Podcast gestoßen bist. Ich bin Olli, ausgebildeter Entspannungstherapeut, Achtsamkeitstrainer und Meditationslehrer. Meine therapeutische Arbeit kombiniere ich mit meinen Erfahrungen als ortsunabhängiger Unternehmensgründer, Freelancer und Angestellter um Modelle für ein ganzheitlich achtsames und ausgeglichenes Leben zu entwickeln. Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen Alltag bringen? Ich begleite dich bei gemeinsamen Online-Sessions und Workshops sehr gerne auf deinem Weg: https://oliverhaas.co/ Abonniere den Zurück auf Null-Newsletter und erhalte meine Atem-Meditation, News zu Workshops und Events und einen monatlichen Impuls und Tipps. Du hast Fragen, Ideen, Kritik oder Themenwünsche? Schreib mir!   Instagram: https://www.instagram.com/_oliverhaas_/ E-Mail: [email protected] Die Musik ist von Blue Dot Sessions und umfasst den Songs "Detailing". Copyright by Blue Dot Sessions.   Licensed under the Creative Commons: https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/. Mehr Musik dazu findest du unter: https://www.sessions.blue/.