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Le crève-cœur dit le chameau vous permet, de décontracter le dos, de prendre conscience de votre coeur et d’assumer le bien être du corps . Il procure aussi une meilleure respiration.Cet exercice permet de d’affronter les tensions. PRENDRE SOIN DE...
Published 12/17/20
C'est le trac-tac. non pas du gendarme.... mais de la Sophrologie . Une relaxation dynamique pour se concentrer et viser juste ... sinon vous vous mettrez le doigt dans l'oeil.PRENDRE SOIN DE SOI...ET DES AUTRES ! Laurent JAUDON sophrologue certifié ,...
Published 12/12/20
Aujourd'hui 10 c'est 9 minutes et un mail [email protected] . La dynamique est un exercice qui permet de diffuser le positif en vous et d'évacuer les tensions. Le podcast est une relaxation dynamique qui fait partie d’une séance de...
Published 12/05/20
Un épisode dédié a Village People et à YMCA. L’hémicorps permet de chercher le sommeil en s’étirant par demi Y…Le podcast est une relaxation dynamique qui fait partie d’une séance de sophrologie. Une séance de sophrologie contient deux ou trois...
Published 11/28/20
Un épisode dédié à Michael Jackson et en guest Stevie Wonder. La marche primaire permet d’améliorer la proprioception d'aller vers sa nouvelle vie. Le podcast est une relaxation dynamique qui fait partie d’une séance de sophrologie. Une séance de...
Published 11/21/20
Une relaxation plus courte mais avec une citation et un présupposé ! Un exercice qui permet de dégager les contractures de l’ensemble épaules, trapèzes, bras mains et région lombaires et en bonus d'évacuer le stress et de trouver le calme. Il est...
Published 11/14/20
Cette exercice permet, tout en contrôlant sa respiration, de se concentrer sur les avants bras, les mains et les épaules, à développer les sensations de protection.PRENDRE SOIN DE SOI...ET DES AUTRES ! Laurent JAUDON / www.lafabriqueaapprendre.com
Published 11/07/20
Perception des membres inférieurs vous permet de prendre conscience de votre corps de votre image, d'augmenter le sentiment de maitrise et d'aller de l'avant . PRENDRE SOIN DE SOI...ET DES AUTRES ! Laurent JAUDON / www.lafabriqueaapprendre.com
Published 10/31/20
L'exercice que vous allez faire est un exercice qui permet d’améliorer sa concentration.PRENDRE SOIN DE SOI...ET DES AUTRES ! Laurent JAUDON / www.lafabriqueaapprendre.com
Published 10/24/20
10 MINUTES + 1 mn 38 .Cette relaxation vous permet de vous décontracter en expulsant un ressenti. Il permet aussi d’améliorer la concentration, de fixer son bien êtreEn maitrisant cet exercice vous dynamiserez votre respirationPRENDRE SOIN DE SOI...ET...
Published 10/17/20
Le creve cœur dit le chameau vous permet, de décontracter le dos, de prendre conscience de votre coeur et d’assumer le bien être du corps . il procure aussi une meilleure respiration.Cet exercice permet de d’affronter les tensions. PRENDRE SOIN DE...
Published 10/10/20
Cet exercice permet d’activer la respiration haute et d’imaginer ses tensions disparaitre. En maitrisant cet exercice vous évacuerez les tensions et soulagerez le haut de votre dos.PRENDRE SOIN DE SOI...ET DES AUTRES ! Laurent JAUDON /...
Published 10/03/20
Cet exercice vous permet de prendre conscience de votre corps, de votre schéma corporel et il permet de faire dodo.compatible avec le régime VEGAN.PRENDRE SOIN DE SOI...ET DES AUTRES ! Laurent JAUDON / www.lafabriqueaapprendre.com
Published 09/26/20
Published 09/19/20
Faites cet exercice dans les moments où vous voulez ressentir une force interne, renforcer vos capacités et faire le plein de bien être10 Minutes pour prendre soin de soi et des autres. Laurent JAUDON
Published 09/19/20
Le Chauffage Corporel permet d'accroitre la détente physiologique.PRENDRE SOIN DE SOI...ET DES AUTRES ! Laurent JAUDON / www.lafabriqueaapprendre.com
Published 09/19/20
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