Description
Depois de tantas perguntas sobre a minha dieta e aquilo que eu como no meu dia-a-dia, decidi fazer um episódio a contar-vos tudo aquilo que como num dia com algumas dicas pelo meio.
Espero que gostem!
Love
Sam
Produtos mencionados:
Colagénio Vital Proteins
Queijo batido magro da Auchan
Barras proteícas Barebell
"Macro daqui" - Costco
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Neste episódio trago-vos o melhor cardio para quem querer perder massa gorda. Quais as modalidades, zona de batimento cardíaco e como fazer.Espero que gostem!SamAssina a nova Newsletter AQUIUtiliza o código SAMANTAMC para teres 10% de desconto em todas as tuas encomendas!Até 4 de Junho terás as...
Published 05/29/24
Neste episódio, falo um pouco sobre o tipo de alimentação que devemos ter nas várias fases durante a amamentação. Quantas calorias a mais devemos consumir e que tipo de cuidados devemos ter para produzirmos a melhor qualidade de leite.Espero que gostem!SamUtilizem o meu código da Prozis SAMANTAMC...
Published 05/16/24