Te le ricordi le merendine che mangiavi da piccolo? Tante sono tuttora in produzione, ma sono ancore le stesse o è cambiato qualcosa? scoprilo in questo episodio dove sono riuscito a scovare gli ingredienti di alcune mie merendine preferite di quando ero giovane.

Che importanza hanno dieta e attività fisica per dimagrire? Nuove considerazioni

Altre considerazioni nutrizionali e non solo sugli insetti come cibo

mangiare insetti è veramente l'unica strada ecosotenibile?

Qualche idea per un menù vegetariano per la notte di Natale invece del solito pesce.

Come deve essere la dieta che ti fa vivere a lungo? Scoprilo in questo episodio

A metà del XIX secolo Feuerbach disse che "siamo ciò che mangiamo". Oggi possiamo ritenere questa frase ancora valida nonostante siano passati più di 150 anni?

Come mangiare in caso di allenamento nel primo pomeriggio

Con l'aumento dei prezzi mangiare "bene" spendendo poco è sempre più difficile. Oggi ti racconto la mia strategia per cercare di spendere meno senza rinunciare eccessivamente alla qualità

Se si ha la necessità di mangiare fuori spesso è importante organizzarsi al meglio. Panino, schiscetta o trattoria/ristorante?

Frutta e verdura da consumare nella stagione invernale.

Indicazioni su come alimentarsi dopo le festività natalizie.

La strategia utilizzata sta dando i suoi frutti; restare in forma senza privarsi di niente.

Qualche indicazione veloce su come comportarsi a livello nutrizionale in queste festività Natalizie.

Tanto allenamento e una giusta alimentazione sono le basi per aumentare la massa muscolare. Attenzione però ai carboidrati.

Il Natale quando arriva arriva e con lui, panettone e pandoro. Conosciamoli meglio per scegliere i più buoni.

Sicuramente qualcuno segue una dieta dissociata inconsapevolmente, ma cos'è e soprattutto è adatta a tutti?

La tematica green è argomento molto attuale. Cosa possiamo fare a tavola per renderla green guardando anche il lato nutrizionale?

Esistono diversi modi per dimagrire, qui ti racconto il mio ma non solo.

Un concetto semplice ma di estrema importanza per ottenere i giusti risultati.

La domanda giusta non è: "qual è il numero corretto di pasti al giorno?" ma: "esiste un numero corretto di pasti al giorno?"

Purtroppo spesso il tempo per mangiare è ridotto al minimo, questo non significa farlo diventare una scusa per mangiare "male".

Sono l'integratore più conosciuto non solo in ambito sportivo, ma forse anche il più (ingiustamente) temuto.

Differenze fra le varie barrette energetiche, quando servono e come sceglierle.