Word je echt gelukkiger van meditatie? Kan iedereen beginnen met meditatie en mindfulness? En welke impact heeft mediteren op ons brein en ons lichaam?  Onze gast vandaag, Steven Laureys, is topneuroloog, auteur en onderzoeker gespecialiseerd in menselijk bewustzijn. Hij heeft zich al meer dan tien jaar verdiept in meditatie, slaap en mindfulness. Al jarenlang doet hij onderzoek naar de werking van hersenen van patiënten met bewustzijnsstoornissen, zoals mensen incoma.  Ook deelt hij zijn kennis op een laagdrempelige manier in verschillende boeken, waaronder het no-nonsense meditatieboek en Ons briljante brein.  *Triggerwaarschuwing: deze content bevat content over beelden van zelfdoding en zelfverminking onder jongeren als gevolg van sociale noden en het gebrek aan emotionele ondersteuning. Voor luisteraars die gevoelig zijn voor deze onderwerpen, specifieke details worden besproken tussen 38:53 en 40:23.