Блиц про то, как мы начинаем тонуть в Бермудском треугольнике с вершинами страх, вина и стыд Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova

Как выбирать терапевта? Как выстраивается доверие терапевта и клиента? Сколько времени длится терапия? Как часто? Как и когда завершать терапию? Тех, кто никогда не был у терапевта, эти вопросы зачастую ставят в тупик. Поэтому мы решили, что было бы полезно их обсудить, при этом Саша поделилась своим опытом выбора терапевта и планами на скорейшее завершение терапии 😊 Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes -...

Как нас ограничивает надежда? Можно ли изменить свой выбор? Что делать, когда возникает ощущение безнадеги? Эти вопросы кажутся совсем разными, но в них есть что-то, что их связывает. Именно это Олег и Саша обсуждают в очередном выпуске. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify -...

Блиц о том, как влияют взрослые на представление детей о себе и о том, почему терапевты любят спрашивать "кто в твоей жизни говорил эту фразу?" Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  -...

В этом выпуске необыкновенно много раз встречалось это слово, поэтому пришлось именно так и назвать - "про жопу". Почему можно считать, что лени и прокрастинации не существует? Для чего мы откладываем важное дело и героически справляемся с ним в последний момент? Делаем ли мы это для того, чтобы заставить себя или это способ добиться признания? Всё это в нашем новом выпуске подкаста "А что, так можно было?". Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK -...

Дают ли терапевты советы и кто отвечает за то, что делает (или не делает) клиент? Как правильно расставаться и что мешает этому: страх одиночества, сложно начинать все заново, мне придется справляться со всем самому. Чем в эти моменты помогает личная или парная терапия? Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google -...

Как опыт отношений из родительской семьи влияет на наши нынешние отношения и на выбор партнера. Почему важно бывает завершать отношения и как для этого можно использовать парную терапию. Как пережить ситуацию, когда мой партнер хочет завершить отношения. Появление в паре идеи о расставании - это нормально и фактически просто признак того, что отношения требуют каких-то изменений. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes -...

В этом блице мы поговорили о том, откуда берутся хорошие девочки-мальчики и о пользе агрессии Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova

Надо ли готовиться к терапии? Готовимся ли мы к подкасту? О том, как удерживаемая агрессия превращается в аннигиляционную агрессию, которая приводит к разрушению отношений. О пользе замедления в терапии. Саша рассказывала почему она хотела завершить свое участие в проекте после прошлого выпуска и почему в итоге решила остаться. Олег и Саша договорились, как они будут высказывать друг другу претензии и тут же опробовали этот способ Почта для ваших писем и вопросов:...

Иногда замедлиться в нашей жизни бывает очень сложно - нам не дают это сделать обстоятельства. А порой мы сами не даём себе замедляться,  ведь  "это стыдно", "я несу ответственность перед другими", "если я остановлюсь, то просто потрачу время зря" и т.п. Но без такого замедления в цепочке стимул-реакция могут выпасть несколько важных звеньев. И в этом случае снижение скорости может являться хоть и непростым, но все же способом выбрать, как же отреагировать на стимул, превращая реакцию из...

Саша фрустрирует, когда мечты не исполняется. И считает, что надо достигать, лежать или ползти в сторону мечты. Олег категорически не согласен. Надо ли переделывать мечты в цели. Или это все же совсем разные сущности? Разбирали мечты по кубикам и смотрели, что там внутри на самом деле. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google -...

Говорили про хобби, которые не приносят пользы и полезные навыки. Старались ответить на вопрос "А зачем тебе?" Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova

Поддержка иллюзий о себе. Надо ли всегда поддерживать? И всегда ли есть за что похвалить? От меня ждут поддержки и я не могу отказать. Не хочу больше поддерживать.  Признать, что у человека есть переживание и быть принятым. Аккуратная и содержательная поддержка. Саша гнёт линию про токсичную поддержку, а Олег не соглашается. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram -...

Сегодня мы говорили про выплёскивание злости на близких и окружающих. Накопленная агрессия. Договариваться о механике ссоры. Контроль и бесконтрольные эмоции. А что, если я никогда не испытываю злость? То, значит злость неосознанно направлена на себя или пассивная-агрессивная линия поведения. Не бывает людей, которые не злятся или раздражаются. Полярные эмоции: злость и радость. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes -...

Говорили про отзывы на наш подкаст. Решили, что мы не совсем развлекательный формат. Эмпатия и ошибки в предположениях. Говорили о том, что медленный темп у Олега - профессиональное. Обсудили как нам самим внутри подкаста. Потом Саша рассказала, как неудачно пошутила на терапии. А в терапии нет ничего случайного. Ну и в конце говорили о том, когда мы сами оставляем отзывы. И про наши ожидания и реакции. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK -...

Про маму и манипуляции. Треугольник драмы и захват власти жертвой. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova

Выпуск в котором, первая часть у нас не записалась и мы не ругали себя и отнеслись к себе бережно. Говорили про подведение итогов, присваивание себе опыта и сравнение с другими людьми. Быть достаточным для себя и признать, что ты сделал/сделала все, что было возможно в данной ситуации. Объективная реальность. Лень - тоже объективная причина. «Стыдить и виниться» или найти причину нехватки желания. Желание, энергия и действие. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK -...

Что такое пассивная агрессия и ее широкое применение? Активная или пассивная.  Какие бывают формы агрессии и самосаботаж. Люди, которые не вступают в открытую конфронтацию, например как Саша. Является ли манипуляция пассивной агрессией. Про токсиков, надо ли избавиться от токсиков в своей жизни и признать токсичного человека в себе.  И что делать, как отвечать и говорить что было некомфортно. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes -...

Говорили про фиксации на неудачах. Причины, механизмы и перфекционизм. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova

Саша писала описание к этому выпуску к метро, когда ехала на встречу с фотографами в Сиднее и хоть и очень ждала встречи до, то в день Х начала очень сомневаться и передумала ехать или нет несколько раз. И было забавно слушать выпуск про решения и остановки действий. В своё оправдание могу только сказать, что сегодня 38 градусов и я плохо переношу жару. Выпуск получился очень насыщенным.  Тема выпуска, что фрустрировать и долго пережевывать мысль и откладывать действие это не полезно, а даже...

Новый блиц, где мы отвечаем на вопрос от слушателя. Как не опускать руки, когда ничего не получается? Как отвечать на неудобные вопросы? Как стать терпимее к людям?  P.S. Саша говорила про цитату Эдисона "Молодой человек, вы не понимаете, как устроен мир. У меня не было никаких неудач. Я с успехом определил пять тысяч способов, которые никуда не годятся. В результате я на пять тысяч способов ближе к тому способу, который сработает." Почта для ваших писем и вопросов:...

Олег не оперирует понятием половинок. Говорили про цельность личности, поиск половинки, что неравно поиск второй части себя. Про свободу выбора и выбор изменений. Расставание и работа над отношениями. Про здоровые отношения. Про страх оказаться сильной женщиной в отношениях, быть сильнее\успешнее чем партнер. Ну и инсайт подкаста от Саши, что терапевт не должен быть хорошим человеком, он должен быть хорошим терапевтом. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK -...

Саша рассказала, что ей сложно назвать себя хорошим другом. Что такое близкий друг? Неумение завязывать близкие дружеские отношения и зачем нам друзья. Какие потребности стоят за формулировкой "как заводить друзей".  Неравноценная дружба. Кто кого использует Общение с друзьми про запас или разные потребности в общении. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram -...

Короткий эпизод, где мы отвечаем на вопросы слушателей. Говорили про ненависть,  терпимость и терпеливость, поддержку от партнера и про то, как просить увеличение зарплаты. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  -...

Сначала мы говорили про копирование желаний других людей без критической оценки. Потом пришли к теме отношений с партнером и страхе действий из-за оценки партнера или изменения отношений.  Партнер и его оценка меня.  Про энергию и усталость. Путешествия и групповые тренинги. В этом выпуске мы признавались в своей усталости.  И говорили про перерыв в работе, который потом и случился потому Саша заболела и потом мы 3 недели не записывали подкаст. Спасибо, что слушаете нас. Вопросы можно...