110 - Gefühlt wird im Monatstakt ein neues Lebensmittel, exotisch oder nicht, als das neue Wunderpaket verkauft. Da wird aus der - wissenschaftlich gesehen - 0,01% Verbesserung auf die Verdauung das neue Wundermittel für unseren Darm oder aus 80 Inhaltsstoffen, die bei Mäusen kleine positive Auswirkungen gezeigt haben (in ausgewählten Studien), etwas wie: Über 80 Inhaltsstoffen, die unseren Körper positiv beeinflussen. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du selbst bewerten kannst, was die zielführendsten und geeignetsten Lebensmittel zum Abnehmen sind. Und natürlich wie das Top 10 Ranking der Lebensmittel aussieht, mit denen du am effektivsten und praktischsten abnehmen kannst