147 - Gesund und dauerhaft abnehmen, das ist das Ziel. Im ersten Teil dieser Reihe "Gesund abnehmen – Die 9 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest", hast du gelernt, welchen Einfluss Willenskraft und der richtige Umgang mit Zielen auf deinen Erfolg hat. Nun wollen wir uns anschauen, warum Power-Nährstoffe wichtig sind und was du bei deinem Ziel gesund und dauerhaft abnehmen von einer Schildkröte lernen kannst! ----------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem...

146 - Gesund abnehmen. Schnell. Einfach. Und nachhaltig soll es auch sein. Hey, nichts leichter als das! Nun sieht die aktuelle Situation – laut den aktuellsten Studien – folgendermaßen aus: Nur ca. 1 von 10 Personen schafft es, erfolgreich abzunehmen. Doch die guten Nachricht ist: Aus den Studien geht auch hervor, dass 9 von 10 Personen immer wieder dieselben Fehler machen. ----------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und...

145 - Nachdem du im 1. Teil Motivation: Was du über deinen inneren Antreiber wissen solltest alles zum Thema Motivation und Inspiration gelernt hast, konntest du in Teil 2 lernen, wie du deine Gewohnheiten ändern & aufbauen kannst. Kommen wir nun zum 3. und letzten Teil! In diesem Teil beschäftigen wir uns mit Neuroplastizität & Super-Mario. Nein, das ist kein Spaß! Hör weiter, um zu erfahren, was es damit auf sich hat! Viel Spaß mit der aktuellen Podcast Folge...

145 - Im ersten Teil Motivation: Was du über deinen inneren Antreiber wissen solltest, hast du gelernt, was es mit unserem inneren Antreiber wirklich auf sich hat. Nun erfährst du, wie du Gewohnheiten ändern & aufbauen kannst! Lass uns loslegen! Viel Spaß mit der aktuellen Podcast Folge ✨⚡⁣ ----------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu erreichen: www.monster-fitness.com/programm/

144 - Wie du deinen inneren Antreiber richtig nutzt in 2022 Wenn du diese Folge gehört hast, wirst du ein anderes Bild von den Themen “Motivation”, “Disziplin” und “Innerer Schweinehund” haben. Du wirst wissen, was du tun und umsetzen kannst, um deinen eigenen Antrieb hundertprozentig zu steigern. Viel Spaß mit der aktuellen Podcast Folge ✨⚡⁣ ----------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu...

143 - In dieser Folge erfährst du... - Wie mein Mini-mini-Überblick des Jahres aussieht und wie es weitergeht :) Viel Spaß mit der aktuellen Podcast Folge ✨⚡⁣ ----------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu erreichen: www.monster-fitness.com/programm/

142 - In dieser Folge erfährst du... Wie Lobbyismus in der Lebensmittelbranche aussieht Wie damit unser Alltag und unsere Ernährung zusammenhängen Was mein Fazit zum Thema Lebensmittelindustrie ist ----------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu erreichen: www.monster-fitness.com/programm/

141 - In dieser Folge erfährst du... Was die wichtigsten und beliebtesten Tricks der Lebensmittelindustrie sind Wie sie genau funktionieren und wie sie eingesetzt werden, um uns zu höheren Preisen und mehr Einkäufen zu motivieren Wie wir diese Tricks erkennen und was aktuell dagegen getan wird (oder auch nicht!) ----------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu...

140 - In dieser Folge erfährst du... Was genau Greenwashing ist und wie es eingesetzt wird Welche Auswirkungen das auf uns hat Weshalb das Allermeiste in Hinblick auf Werbung für Umweltschutz nur wenig mit tatsächlichem Umweltschutz zu tun hat ----------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu erreichen: www.monster-fitness.com/programm/

139 - In dieser Folge erfährst du... - Wie sich die Lebensmittelindustrie entwickelt hat und warum sie so mächtig ist. - Welche Tricks bzw. Maschen sie nutzt um Verbraucher zu beeinflussen. ----------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu erreichen: www.monster-fitness.com/programm/

138 - In dieser Folge zum zweiten Teil "Nutri Score" erfährst du... - auf welche Weise du den Nutri-Score für dich optimal nutzen kannst. - welche Vorteile das Label für uns Verbraucher hat. - warum und wofür der Nutri-Score so viel kritisiert wird. - warum und wo es zu irreführenden Einordnungen von Lebensmitteln kommt. ----------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu...

137 - Seit Herbst 2020 hat es der Nutri-Score auch hier nach Deutschland auf viele verpackte Lebensmittel geschafft. Er soll uns Verbrauchern einen Überblick über die Nährwertqualität verarbeiteter Produkte geben. Jedoch wird der Nutzen des Labels kontrovers diskutiert. Daher ist es wichtig, dass du weißt, wie sich der Nutri-Score berechnet und wie du ihn optimal interpretieren kannst. In dieser Folge erfährst du … was die Labels A bis E bedeuten. warum und wie der...

136 - In dieser Folge erfährst du … was der Begriff Skinny Fat überhaupt bedeutet 3 mögliche Ursachen, wie es dazu kam, dass du Skinny Fat geworden bist inwiefern Skinny Fat (vs. "normal fat") ein Risiko für deine Gesundheit ist wie du Skinny Fat mit 5 simplen Strategien loswerden kannst warum deine Muskulatur dabei eine so wichtige Rolle spielt --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos)...

135 - In dieser Folge erfährst du … warum die Ernährung und die Nährstoffversorgung deinen Muskelaufbau bestimmen wie du mit deiner Ernährung maximalen Muskelaufbau erreichst warum Makro- und Mikronährstoffe eine so wichtige Rolle einnehmen welche Lebensmittel die besten für den Muskelaufbau sind einfache Ernährungstipps, die du direkt umsetzen kannst --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sei herzlich eingeladen...

134 - In dieser Folge erfährst du... ... anhand eines Beispiels wie sehr die 6 Faktoren unseren Grundumsatz beeinflussen ... wie du selbst auf diese 6 Faktoren Einfluss nehmen kannst ... welche weiteren Tipps es gibt, um deinen passiven Verbrauch anzukurbeln --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu...

133 - In dieser Folge erfährst du... ... was Zufriedenheit bedeutet ... was Ziele erreichen mit Glück zu tun hat ... ob es langfristig glücklicher macht, einfach zufrieden zu sein, oder Ziele erreichen zu wollen ... wie Ziele auch korrumpiert sein und uns vom Lebensglück ablenken können ... wie du selbst Einfluss nehmen kannst auf dein persönlich gefühltes Lebensglück --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sei herzlich...

In dieser Folge erfährst du... ... was Zufriedenheit bedeutet ... was Ziele erreichen mit Glück zu tun hat ... ob es langfristig glücklicher macht, einfach zufrieden zu sein, oder Ziele erreichen zu wollen ... wie Ziele auch korrumpiert sein und uns vom Lebensglück ablenken können ... wie du selbst Einfluss nehmen kannst auf dein persönlich gefühltes Lebensglück

131 - Das Fazit zum schnellen Abnehmen. Die wichtigsten Tipps zusammengefasst und ein beispielhafter Tagesablauf für maximale Sättigung und gesundes Abnehmen mit möglichst wenig Kalorien. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu erreichen: www.monster-fitness.com/programm/

130 - Was sind die wichtigsten Nährstoffe für die maximale Fettverbrennung? Wie weit dürfen wir die Kalorien runterschrauben, um noch effektiv abzunehmen? Und welche weiteren Tipps im Ernährungssektor für das Vorhaben, effektiv Fett zu verbrennen? --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu...

Schnell abnehmen. In 2 Wochen mindestens 10 kg und das ohne Hunger. Klingt nach einem Märchen? Schauen wir uns mal an, was da wirklich dran ist und wie es genau funktioniert. Hier erfährst du… … wie abnehmen genau funktioniert … warum abnehmen nicht das Gleiche ist wie Fett verbrennen … wie viel du in einer Woche und in einem Monat an Gewicht verlieren kannst … wie viel du pro Woche und pro Monat an Fett verbrennen kannst … wie die effektivsten Tipps zur schnellen Fettabnahme...

128 - In dieser Folge erfährst du… … was Glück bedeutet (im Sinne von Lebensglück) … was der Unterschied zwischen Glück und Spaß ist … was du (sofort) tun kannst, um glücklich zu sein … was wir eigentlich benötigen, um uns glücklich zu fühlen … welche drei Stufen es gibt, um jede Aktivität mit Freude ausführen zu können

127 - Vor allem die Kleinen lieben Süßigkeiten und wollen von Spinat und Tomaten eher wenige wissen. Das bedeutet jedoch nicht, dass gesunde Ernährung, die Spaß macht und schmeckt für Kinder unmöglich ist! Im Gegenteil: Mit diesen 8 spielerischen Tipps, bringst du deinem Kind gesunde Ernährung näher und sorgst ganz nebenbei dafür, dass es zusätzlich viele interessante Sachen lernt. Probier' es einfach mal aus!

126 - Gesunde Ernährung muss nicht schwer sein! Im Gegenteil: Mit diesen insgesamt 14 simplen Tipps integrierst du sie ganz einfach in deinen Alltag. Egal ob du dich selbst gesünder ernähren oder abnehmen willst – Mit diesen Tipps schaffst du es garantiert! --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu...

125 - Viel Spaß mit der aktuellen Folge und den 3 häufigsten und wertvollsten Fragen, die mir bis Juli 2021 zugesandt wurden :). --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu erreichen: www.monster-fitness.com/programm/