Muskelaufbau Ernährung optimiert: So baust du garantiert Muskeln auf!
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135 - In dieser Folge erfährst du …
warum die Ernährung und die Nährstoffversorgung deinen Muskelaufbau bestimmen
wie du mit deiner Ernährung maximalen Muskelaufbau erreichst
warum Makro- und Mikronährstoffe eine so wichtige Rolle einnehmen
welche Lebensmittel die besten für den Muskelaufbau sind
einfache Ernährungstipps, die du direkt umsetzen kannst
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147 - Gesund und dauerhaft abnehmen, das ist das Ziel. Im ersten Teil dieser Reihe "Gesund abnehmen – Die 9 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest", hast du gelernt, welchen Einfluss Willenskraft und der richtige Umgang mit Zielen auf deinen Erfolg hat.
Nun wollen wir uns anschauen, warum...
Published 02/06/22
Published 02/06/22
146 - Gesund abnehmen. Schnell. Einfach. Und nachhaltig soll es auch sein.
Hey, nichts leichter als das! Nun sieht die aktuelle Situation – laut den aktuellsten Studien – folgendermaßen aus:
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Published 01/31/22
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