Optimal erholen - Das Wichtigste zur Regeneration vom Training
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119 - In dieser Folge erfährst du
…wie es überhaupt zum Muskelkater kommt,…was du tun kannst, um ihn vorzubeugen und wie du optimal regenerierst,…was du tun kannst, um direkt dagegen anzukämpfen…was bei den einzelnen Methoden zu beachten ist
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147 - Gesund und dauerhaft abnehmen, das ist das Ziel. Im ersten Teil dieser Reihe "Gesund abnehmen – Die 9 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest", hast du gelernt, welchen Einfluss Willenskraft und der richtige Umgang mit Zielen auf deinen Erfolg hat.
Nun wollen wir uns anschauen, warum...
Published 02/06/22
Published 02/06/22
146 - Gesund abnehmen. Schnell. Einfach. Und nachhaltig soll es auch sein.
Hey, nichts leichter als das! Nun sieht die aktuelle Situation – laut den aktuellsten Studien – folgendermaßen aus:
Nur ca. 1 von 10 Personen schafft es, erfolgreich abzunehmen.
Doch die guten Nachricht ist:
Aus den...
Published 01/31/22
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