123 - Wenn das Wort Cortisol oder Stress fällt, dann meist in einem negativen Kontext. Dabei ist Cortisol grundsätzlich überhaupt nicht negativ – es kann eigentlich sogar ziemlich positiv sein (wenn richtig eingesetzt)! In dieser Folge erfährst du: was Cortisol ist und was es für dich bedeutet woran du merkst, dass dein Cortisol-Spiegel zu hoch ist wie du langfristig deinen Stresslevel senkst und niedrig hältst was du sofort gegen akuten Stress tun kannst Also, gehen wir mal ganz entspannt an die Sache ran 😉 --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu erreichen: www.monster-fitness.com/programm/