#075 Einfache Meditation | Gedankenruhe & Innerer Frieden
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Description
In dieser einfachen Meditation, welche sich gerade für Neu-Einsteiger im Bereich der Meditation eignet, zeige ich euch wie ihr mit eurem Atem und eurer Haltung in einen ganz ruhigen Zustand kommt. Wir werden durch das Meditieren unseren Geist nie komplett beruhigen und auch unsere Gedanken nie ganz abschalten können. Diese Illusion möchte ich euch nehmen und als eines der ersten Learnings dieser Session mit auf den Weg geben.
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Über diese Episode:
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Published 11/02/21
Über diese Atemübung:
Die Herzkohärenz Atmung ist beim Biofeedback Training weit verbreitet. Sie bietet eine zuverlässige Methode um Ängste und Stress zu bewältigen. Trotz ihrer Einfachheit ist sie höchst effektiv und hat bereits Tausenden geholfen, mit den schwierigsten Lebenssituationen fertig...
Published 08/30/21
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Published 08/22/21
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