All episodes of แค่รู้ตัว ก็ยิ้มได้

Episodes

เรียนรู้วิธีการ เก็บจิตที่ตกอยู่ ให้กลับมาอยู่กับกายและใจ ในเวลาที่เราต้องเผชิญปัญหาในโลกที่วุ่นวาย•••

Published 01/31/21

เรียนรู้วิธีคิดในการรักษาจิตใจตนเอง ในช่วงเวลาแห่งการสูญเสีย คนที่เรารัก หรือ สิ่งที่เรารัก ด้วยวิธี มรณานุสติ ง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้เหมือนกันหมด

Published 10/25/20

EP21 เพราะ “รักจึงทุกข์” หรือ เพราะ “ทุกข์จึงรัก”

ค้นหาคำตอบของการออกจากทุกข์ ในเวลา ที่รักไม่เป็นใจ ทำยังไงให้ ยิ้มได้

Published 09/04/20

EP 20 ทำยังไงไม่ให้สติแตก

เคล็ดลับ การฝึกฝน ให้ คนอยู่กับสติ .... แล้วจะทำให้ชีวิต มีสติกลับมาอยุ่กับตัว

Published 08/16/20

EP19 อำนาจ “ของฉัน”

เมื่อแต่ละวันที่วุ่นวาย ทำให้เกิดความทุกข์ใจ เศร้าใจ เสียใจ และ เบื่อหน่าย หนึ่งในสาเหตุนั้น อาจจจะมาจาก อำนาจ “ของฉัน” ที่มันทำให้เราไม่สามารถ ยิ้มได้ ในแต่ละวัน .....

Published 07/05/20

EP18 ทำยังไงเมื่อใจไม่หยุดคิด

ทำยังไงเมื่อใจไม่หยุดคิด ปัญหายอดฮิต ของคนทั่วไป ... มาเรียนรู้วิธีการแก้ปัญหาของคนคิดมาก คิดเยอะ คิดวนเวียน คิดเว่นเว้อ ที่ไม่รู้จะทำยังไง ใน ep นี้กันครับ

Published 06/03/20

EP 17 เจ็บไข้ ไม่ได้ป่วย

ทำยังไง เมื่อเริ่มมีอาการเจ็บไข้ ให้ ไม่ต้องป่วย มาร่วม ค้นหาสาเหตุ วิธีแก้ และ เคล็ดลับ ที่จะทำให้ การเจ็บ ไม่จำเป็นต้อง ป่วย เสมอไป

Published 04/26/20

EP16 แค่รู้ตัว ไม่กลัวโควิด

แค่รู้ตัว ก็ยิ้มได้ ... วิธีการใช้สติ และ การรู้ตัว ในชีวิตประจำวัน เพื่อช่วยให้สามารถผ่านในสถานการณ์โควิด-19 ไปได้ อย่างมีรอยยิ้ม

Published 03/27/20

EP15 สติมาปัญหาดับ สติกลับปัญหาเกิด

เรียนรู้ และ ทำความเข้าใจ ในเหตุผลของการฝึกสติ และ ทำความรู้จัก กับ บุญ ในรูปแบบจับต้องได้

Published 03/08/20

EP14 อริยสัจ ฉบับคนเมือง

มาทำความเข้าใจ หลักอริยสัจ 4 แบบง่ายๆ ผ่านรูปแบบของตัวอย่างในการนำ หลักอริยสัจ ไปใช้กับชีวิตประจำวัน

Published 02/15/20

EP 13 ลดไฟ ให้ใจเย็น

เรียนรู้ การลดความโกรธ ผ่านกระบวนการถามคำถาม กับตัวเอง วิธีการง่ายๆ ในการระงับ และ ลดความโกรธ ในวิธีที่เรียบง่าย และ ธรรมดา แต่มีพลังมากที่สุด

Published 01/19/20

EP 12 เทคนิคการไปวัด ที่ต้องได้กลับ มากกว่าแค่ขอพร

เทคนิคการไปไหว้พระ ขอพร ที่วัด ทึ่จะทำให้ เราได้อะไรกลับมา มากกว่า แค่ การขอพร

Published 12/24/19

EP11 ผีสงบ จบที่ลมแรง

เรื่องราวสนุกๆในชีวิตประจำวัน ที่จะทำให้ได้เรียนรู้ และ เข้าใจความกลัวได้มากขึ้น รวมถึงวิธีง่ายๆ ในการลดความกลัวในใจ

Published 12/10/19

EP10 แผ่นป้าย กระชากวิญญาณ

สิ่งของเล็กๆ รอบตัว บางครั้งก็สามารถพาความรู้ตัวกลับมาให้อยู่ในสภาวะ ปัจจุบัน และ ทำให้เรายิ้มได้ ในวันที่วุ่นวาย

Published 11/24/19

EP9 ผลวิเศษ จากคำถาม

ถ้าใครกำลัง หาวิธี ที่จะได้ผลวิเศษ ไว้ช่วย แก้อาการขมวดคิ้ว EP นี้ มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากนะครับ

Published 11/14/19

EP8 เปลือก ที่ห่อความจริงในชีวิต

บางครั้ง เรื่องราวของการใช้ชีวิตธรรมดา ๆ ในแต่ละวัน ก็สามารถทำให้เราเห็นธรรมะ ที่มีอยู่รอบตัวได้. และเรื่องราวเหล่านั้นแหละ ที่ทำให้เราค้นพบความสุข ที่ทำให้เรายิ้มได้ ... ถ้าเพียงเรามองอย่างรู้ตัว และ รู้เท่าทัน ....

Published 11/05/19

EP7 เคล็ดวิชา นัยน์ตาทิพย์

ฝึกเทคนิคการมอง ให้เห็นว่าสิ่งที่เป็น กับสิ่งที่ปรุงนั้นต่างกัน ได้ง่ายๆ ในทุกๆวันของการใช้ชีวิต ด้วยเคล็ดวิชา นัยน์ตาทิพย์ กับ แค่รู้ตัวก็ยิ้มได้

Published 10/26/19

EP6 เสียง กับ ของแถม

ธรรมชาติ ของเสียง ไม่ได้เป็นตัวกำหนดความรู้สึกของเรา แล้วทำไมหนอ เวลาเราได้ยินเสียง เราถึงรู้สึกชอบ หรือ ไม่ชอบ

Published 10/16/19

EP5 ดอกไม้บนทางเดิน

ความสุขเกิดขึ้นได้ เพียงแค่เรา รู้ตัว และ รู้จักมองสิ่งต่างๆ ที่อยู่ระหว่างการเดินทาง

Published 10/14/19

EP4 ศักดิ์สิทธิ์ อยู่ที่เชือก หรือ อยุ่ที่เชื่อ

เรื่องราว เหตุการณ์บางอย่างในชีวิต อยู่ที่เราคิด อยู่ที่เรามอง. ศรัทธาอย่างมีปัญญา

Published 10/02/19

EP3 ความคิด ที่ฉันไม่เคยได้รู้จัก

มาทำความรู้จัก กับความคิด ที่เราไม่เคยได้รู้ ว่ามีอยู่ เพื่อให้เราได้รู้ทัน และยิ้มได้ในทุกเวลา

Published 09/25/19

EP2 รู้จักทุกข์ และ รู้จัก วิธีการออกจากทุกข์ แบบง่ายๆ

เมื่อทุกข์มีอยู่ เราจึงมีเคล็ดลับง่ายๆ ในการออกจากทุกข์ แบบสบายๆ

Published 09/22/19

แค่รู้ตัวก็ยิ้มได้

สาระดีๆ ที่ช่วยให้ ธรรมมะกับการใช้ชีวิตปกติ ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป

Published 09/20/19