I dag dykker vi ned i viktigheten av mental og sosial helse, og hvordan fysisk aktivitet spiller en nøkkelrolle. Vi deler personlige historier om barns deltakelse i idrett, verdien av innsats og mestringsfølelse, og gir skryt til inspirerende trenere og mentorer vi har møtte langs vår vei. Hør om hvordan vi balanserer familieliv med trening, utfordringene ved å holde barna aktive, og hvorfor det er viktig å stå i ubehag for å oppnå resultater.  . ⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER•00:14 - Intro og morgen etter festivalen •00:28 - Helsepodcast og vin på morgenen •00:37 - Festivalens betydning for mental helse •00:56 - Erfaringer fra Idyllfestivalen i Fredrikstad •01:02 - Festivalhistorikk og beliggenhet på Isegran •01:22 - Sponsing av festivalen og løp •01:44 - Deltakelse i løpet med barna •02:29 - Skryt til Eirik Myr-Nossum •02:40 - Refleksjoner om Norges idrettsstjerner •03:44 - Kontrast mellom influensere og skiløpere •05:14 - Historie om Oddvar Brå og mestring •06:19 - Løp med barna i regnværet •10:43 - Innsats og mestringsfølelse hos barna •12:05 - Fremsnakk av trenere og AFPT •23:03 - Vekt av innsats og resultater . 🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN Alexander på Instagram.Podkastepisode 283: Lavterskel treningstips: Hvordan komme i gang. Med PT Alexander AAlerud. → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify. . 👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra. . 🌐 NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no . 💬 AFPT I SOSIALE MEDIER: FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTube . 🎬 PRODUKSJON: Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no . Til opplysning: Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.