¿Te has preguntado alguna vez cuánto tiempo se necesita para notar mejoras notables en atletas altamente entrenados? ¿Cuáles son los riesgos de la fatiga y las lesiones en la búsqueda de la resistencia perfecta? En este viaje científico, encontrarás respuestas a estas y otras preguntas, mientras descubres los secretos de la durabilidad atlética. Exploramos la importancia de los entrenamientos de larga distancia y cómo influyen en la resistencia a la fatiga, proporcionando datos respaldados por la ciencia y estrategias prácticas para mejorar tu rendimiento deportivo.