141/ どんな練習をどのように行うのか<ヨーガセラピー>
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Description
01. 個人に合わせたヨガについて復習 02. ヨガの実践はすべてメディテーション=集中 03. まずは実体がある対象への集中=ポーズ 04. そこで留意すべきポイント2つ 05. 緊張を緩めるための合理的手法は本から学べない 06. 「永遠のもの」の捉え方 07. コースプランニングは無限 08. ケーススタディしきれないから、信頼できる先生や先輩とのつながりが必須 09. 先輩(チューター)としてコミュニティを構築中 10. コミュニティをサクッと紹介 ・アーカーシャのヨガ → https://akasha.hp.peraichi.com ・サブチャンネル「裏アカ」へのリンク → https://note.com/mikachant/n/nf39546ad2bb0
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01. シーズン1 終了のお知らせ 02. ヨーガ=自分を理解する 03. 深く理解すればするほど「楽ちん」になるよ 04. 練習の目的はそれ! 05. 継続しないと元に戻っちゃう形状記憶=サムスカーラ 06. 続けるためには目的を明確に 07. やっぱり相性は最重要だよね 08. アーカーシャのヨガ体験講座のご案内 → https://akasha.hp.peraichi.com/event 💚 教室情報 → https://akasha.hp.peraichi.com 💚 インスタ → http://instagram.com/akashamika
Published 03/31/24
ヨーガアンガ① https://open.spotify.com/episode/1SbaxkHZNbtjzk1r6xACti?si=vJyQTAjBT3-9FqvAvkf_2A ヨーガアンガ② https://open.spotify.com/episode/07beoA3PLNxPvWKU92AT07?si=FULbAiUzS6uxUJq4vzKWLA ヨーガアンガ③ https://open.spotify.com/episode/2NMLACAbrU74qNckEiufpT?si=6VgQcATsTgmDYVOxofOeLA 01....
Published 03/20/24