141/ どんな練習をどのように行うのか＜ヨーガセラピー＞
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Description
01. 個人に合わせたヨガについて復習
02. ヨガの実践はすべてメディテーション＝集中
03. まずは実体がある対象への集中＝ポーズ
04. そこで留意すべきポイント2つ
05. 緊張を緩めるための合理的手法は本から学べない
06. 「永遠のもの」の捉え方
07. コースプランニングは無限
08. ケーススタディしきれないから、信頼できる先生や先輩とのつながりが必須
09. 先輩(チューター)としてコミュニティを構築中
10. コミュニティをサクッと紹介
・アーカーシャのヨガ → https://akasha.hp.peraichi.com
・サブチャンネル「裏アカ」へのリンク → https://note.com/mikachant/n/nf39546ad2bb0
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01. シーズン1 終了のお知らせ
02. ヨーガ＝自分を理解する
03. 深く理解すればするほど「楽ちん」になるよ
04. 練習の目的はそれ！
05. 継続しないと元に戻っちゃう形状記憶＝サムスカーラ
06. 続けるためには目的を明確に
07. やっぱり相性は最重要だよね
08. アーカーシャのヨガ体験講座のご案内 → https://akasha.hp.peraichi.com/event
💚 教室情報 → https://akasha.hp.peraichi.com
💚 インスタ → http://instagram.com/akashamika
Published 03/31/24
Published 03/31/24
ヨーガアンガ① https://open.spotify.com/episode/1SbaxkHZNbtjzk1r6xACti?si=vJyQTAjBT3-9FqvAvkf_2A
ヨーガアンガ② https://open.spotify.com/episode/07beoA3PLNxPvWKU92AT07?si=FULbAiUzS6uxUJq4vzKWLA
ヨーガアンガ③ https://open.spotify.com/episode/2NMLACAbrU74qNckEiufpT?si=6VgQcATsTgmDYVOxofOeLA
01....
Published 03/20/24
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