Description
01. ヨーガセラピーはメンタルヘルス?骨格矯正??
02. 食べるものから私たちは作られる
03. 確かに食事はマインドに関わる
04. が、食事だけでマインドケアは難しい
05. 理由は、何を食べるかの選択自体がマインドに関わるから
06. 健やかさのための選択はゼロヒャクじゃない
07. インドのヨガセンターでのセラピーの進め方
08. 体を使った集中から始まる
09. 実体がある、地に足がついている
10. それだけだとマインドを繋ぎ止めておけないから、呼吸を使う
11. 実体がない対象への集中
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