144/ ヨガの練習はすべてが瞑想
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01. 瞑想ってなに？
02. ヨガのポーズは瞑想で座るための準備？？
03. 究極目的は「本質の自分を理解する」こと
04. もしそれができたら完全ゴールだし
05. 瞑想＝没頭＞＞＞熟考＞＞集中
06. 感覚の制御のこと
07. マインドフルネス瞑想
08. サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想
09. マインドを対象に縛り付けておく「対象」
10. 心身スッキリのために瞑想したい人が大多数なのでは？
11. 加えて、力みのないヘルシーな人間関係の構築
12. 精神性と現実性のバランスが瞑想のキモだと思うな
・アーカーシャのヨガ → https://akasha.hp.peraichi.com
・サブチャンネル「裏アカ」へのリンク → https://note.com/mikachant/n/nf39546ad2bb0
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01. シーズン1 終了のお知らせ
02. ヨーガ＝自分を理解する
03. 深く理解すればするほど「楽ちん」になるよ
04. 練習の目的はそれ！
05. 継続しないと元に戻っちゃう形状記憶＝サムスカーラ
06. 続けるためには目的を明確に
07. やっぱり相性は最重要だよね
08. アーカーシャのヨガ体験講座のご案内 → https://akasha.hp.peraichi.com/event
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Published 03/31/24
Published 03/31/24
ヨーガアンガ① https://open.spotify.com/episode/1SbaxkHZNbtjzk1r6xACti?si=vJyQTAjBT3-9FqvAvkf_2A
ヨーガアンガ② https://open.spotify.com/episode/07beoA3PLNxPvWKU92AT07?si=FULbAiUzS6uxUJq4vzKWLA
ヨーガアンガ③ https://open.spotify.com/episode/2NMLACAbrU74qNckEiufpT?si=6VgQcATsTgmDYVOxofOeLA
01....
Published 03/20/24
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