144/ ヨガの練習はすべてが瞑想
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01. 瞑想ってなに? 02. ヨガのポーズは瞑想で座るための準備?? 03. 究極目的は「本質の自分を理解する」こと 04. もしそれができたら完全ゴールだし 05. 瞑想=没頭>>>熟考>>集中 06. 感覚の制御のこと 07. マインドフルネス瞑想 08. サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想 09. マインドを対象に縛り付けておく「対象」 10. 心身スッキリのために瞑想したい人が大多数なのでは? 11. 加えて、力みのないヘルシーな人間関係の構築 12. 精神性と現実性のバランスが瞑想のキモだと思うな ・アーカーシャのヨガ → https://akasha.hp.peraichi.com ・サブチャンネル「裏アカ」へのリンク → https://note.com/mikachant/n/nf39546ad2bb0
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01. シーズン1 終了のお知らせ 02. ヨーガ=自分を理解する 03. 深く理解すればするほど「楽ちん」になるよ 04. 練習の目的はそれ! 05. 継続しないと元に戻っちゃう形状記憶=サムスカーラ 06. 続けるためには目的を明確に 07. やっぱり相性は最重要だよね 08. アーカーシャのヨガ体験講座のご案内 → https://akasha.hp.peraichi.com/event 💚 教室情報 → https://akasha.hp.peraichi.com 💚 インスタ → http://instagram.com/akashamika
Published 03/31/24
ヨーガアンガ① https://open.spotify.com/episode/1SbaxkHZNbtjzk1r6xACti?si=vJyQTAjBT3-9FqvAvkf_2A ヨーガアンガ② https://open.spotify.com/episode/07beoA3PLNxPvWKU92AT07?si=FULbAiUzS6uxUJq4vzKWLA ヨーガアンガ③ https://open.spotify.com/episode/2NMLACAbrU74qNckEiufpT?si=6VgQcATsTgmDYVOxofOeLA 01....
Published 03/20/24