145/ ヨガの練習者だからって「常に穏やか」なんてことはない
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01. 生活してると感情の波が立ちまくりだよね？
02. なんとかサバイブするために波を穏やかにしたいわけで
03. 「穏やか」が前提じゃないと思ってる
04. そのために毎日マインドケア
05. どんな実践が自分に合ってるかがポイントだよ
06. 呼吸法は体目線では内臓の機能を健やかにする目的
07. 哲学的にはマインドの浄化＋気力UP♻️
08. マントラチャンティングはサンスクリット語の発声がポイント
09. 喉を使うことで自分の内側❤️とつながりやすくなって
10. バランス感覚に好影響をもたらす
11. アーサナは姿勢＝背骨
12. 脳神経から内臓まで関連するよ
・アーカーシャのヨガ → https://akasha.hp.peraichi.com
・サブチャンネル「裏アカ」へのリンク → https://note.com/mikachant/n/nf39546ad2bb0
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01. シーズン1 終了のお知らせ
02. ヨーガ＝自分を理解する
03. 深く理解すればするほど「楽ちん」になるよ
04. 練習の目的はそれ！
05. 継続しないと元に戻っちゃう形状記憶＝サムスカーラ
06. 続けるためには目的を明確に
07. やっぱり相性は最重要だよね
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Published 03/31/24
Published 03/31/24
ヨーガアンガ① https://open.spotify.com/episode/1SbaxkHZNbtjzk1r6xACti?si=vJyQTAjBT3-9FqvAvkf_2A
ヨーガアンガ② https://open.spotify.com/episode/07beoA3PLNxPvWKU92AT07?si=FULbAiUzS6uxUJq4vzKWLA
ヨーガアンガ③ https://open.spotify.com/episode/2NMLACAbrU74qNckEiufpT?si=6VgQcATsTgmDYVOxofOeLA
01....
Published 03/20/24
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