Description
おはようございます
今日は
【眠りの質を上げる方法&快腸ストレッチ】
昨日実践してとても良かった〔眠りの質を上げる方法〕がすごく良かったのでシェアします。
最後は、呼吸を整えて腸を軽く刺激するストレッチで簡単腸活!
今年のG.W.は思うように行動出来ないかもしれませんが、そんな今だからこそ日々の生活の質をあげてみましょう☘
※G.W.中のポッドキャスト配信が少し不定期になるかもしれませんが配信のない日も是非アーカイブから気になるものを聞いてくださいね♪
♡リクエストもお待ちしています♡
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