你是否曾想過，當生命遭遇震盪時，有哪些心理工具可以幫助我們渡過危機？本集節目中，安安老師將分享她如何利用心理策略和佛教智慧來面對和超越生活中的大挑戰。如何讓心靈的創傷轉化為成長的契機？聽聽安安老師如何運用慈悲與智慧，幫助自己和他人恢復和強化心理的韌性。在生活中感受到無常和痛苦時，我們如何可以透過正念來緩解這些感受？此外，安安老師也分享正念的力量和它如何改變我們對痛苦的感知。 Hello，大家好，我是安安老師，我是一名心理學家，也是深知你心的好朋友。 一起跟著安安老師了解到智慧如何幫助我們看透生活的表象，抵達內心的平靜。 【本集大綱】 1. 如何應用慈悲心和智慧面對生活的痛苦和挑戰，探討這些心靈工具如何實際應用於日常生活中。 2. 安安老師談及心靈創傷的轉化：如何將個人經歷轉化為幫助他人的力量。 3. 探討痛苦的本質和如何透過正念來緩解和轉化對痛苦的感受。 4. 深入分析智慧的重要性，特別是在理解和接受生命無常與痛苦的空性本質上。 5. 總結本集重點，安安老師分享如何持續應用本集的學習，以及未來節目的展望。 小額贊助支持本節目：...

今天我們要討論的題目是如何安穩度過受苦的時期。在我們的人生當中一定會經歷有許多挑戰跟磨難。有句話說人生不如意十之八九，大部分的挑戰跟磨難也許我們都可以度過去，但是當我們的人生面臨到比較大的困難跟挑戰的時候，比如說一些天災、地震、水災、火災等等，或者是人禍，我們的生命會遭遇一些很大的震盪，而在震盪之中，我們該如何平穩的去度過這個受苦的時期？ Hello，大家好，我是安安老師，我是一名心理學家，也是深知你心的好朋友。 一起聽聽安安老師如何將這些經歷轉化為對抗生活挑战的力量。 【本集大綱】 1.    開始探討如何在面對天災如地震時保持心理的平靜和堅強。 2.    安安老師分享自己在地震中的親身經歷和反應，以及這些經歷如何影響她的心理狀態。 3.    深入討論慈悲心的重要性，以及如何利用這一心態幫助自己和他人度過難關。 4.    探索智慧和正念的實踐，瞭解它們如何幫助我們在挑戰面前保持心理平衡。 5.    安安老師提供具體的心理策略和技巧，幫助聽眾提升適應力，更好地應對生活中的挑戰與困境。 小額贊助支持本節目：...

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