這集為妳邀請到擺脫拖延症的教練Johnson來一起聊聊什麼是人生教練。 同樣身為教練的他也在本集中自我揭露自己面臨穩定工作辭職的心境故事， 我們也談到了有別於主流行銷建議的商業模式， 如果你正在斜槓或創業的路上，相信這集的分享一樣會帶給你許多啟發。 因為，事業的本質也是心法的展現~。 . 𓂀 內容大綱: 𓁍 緣起 𓁍 Johnson自我介紹 𓁍 人生教練是什麼? 𓁍 什麼人適合請人生教練來協助自己? 𓁍 有別於主流行銷形式的商業模式分享 . ⁂ 本集來賓Johnson介紹: 前國際品牌全球產品行銷企劃，現任行動力教練/人生教練，終身個人成長實踐家。 致力於用生命影響生命！ 透過分享他在個人成長上的所學，以及實踐後的經驗，陪伴他人一起創造幸福的人生😊 IG：Dr.J 的成長實驗室 FB：Dr.J 的教練筆記 閒雲 VIP 2.0 X 幸福助人事業成長計畫 幸福 2024 計畫 . ----------------------------------- ∞主持人Shanti相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額...

這集的分享是上個月在私密社團的直播內容 來聊聊怎麼過得自由與幸福~ 許多人跟我分享面臨到的困境 讓人感覺不快樂、不自由、很迷茫 因此在這場直播中就與你分享 真正構成人生幸福快樂方程式的2大關鍵內容~ 尾聲也有專屬2024年的彩蛋要送你妳喔! . P.s. 如果你不想錯過直播現場互動與QA， 馬上加入這個專屬女人們的私密社團吧 ! ** .** *** 內容大綱 緣起 2個關鍵內容 彩蛋公布! . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，每月直播互動限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 . ༄ 服務/ 課程/ 整合資源 . ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論，即便是一句話也有幫助! 在IG上分享你在收聽的螢幕截圖，並tag我，好讓我得以親自感謝你。 ▎關於Shanti

這集是關於Shanti離職創業一年學到的事以及那些值得慶祝的事 節目後段也提供自由書寫: 讓你生活變得更好的10道提問 這部分也邀請你拿出紙筆、找一個不被打擾的空間跟著練習喔~ . *** 內容大綱 ✔ 緣起 ✔ 15件創業過程中我學到以及值得慶祝的事 ✔ 自由書寫練習: 10道讓生活變更好的提問 . . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，每月直播互動限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 . ༄ 服務/ 課程/ 整合資源 . ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論，即便是一句話也有幫助! 在IG上分享你在收聽的螢幕截圖，並tag我，好讓我得以親自感謝你。 ▎關於Shanti

這集內容有些沉重，也是幾經思考後覺得是準備好了、可以更敞開地分享過往的生命歷程。 或許每個家都有本難念的經。 而這次要與你分享的，是一段從家暴中經歷重生的啟發與看見。 希望也能因此帶給你獨特的生命旅程一些力量。 . 這集的經驗分享大綱: ✔ 從家暴陰影中重生 ✔ wabi-sabi金繕修復藝術之美的啟發:從不完美中看見美 ✔ 走出受害者狀態的4步驟 . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，每月直播互動限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 . ༄ 服務/ 課程/ 整合資源 . ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論，即便是一句話也有幫助! 在IG上分享你在收聽的螢幕截圖，並tag我，好讓我得以親自感謝你。 ▎關於Shanti

生氣與快樂 決定權在自己 而要從「心隨境轉」到「不以物喜不以己悲」 需要許多內在的整合與鍛鍊 缺乏了這些整合 我們就容易陷在「我是受害者」的悲苦情境中 但當一個受害者的「代價」可能比你可以享受到的「好處」還要更大❗ . 這集是9月在私密社團的直播，來談談賦予自己內在力量，裡面與你分享: ✔ Shanti近日旅居的生活體驗與100km 的身心挑戰 ✔ 面對挑戰可以怎麼做? ✔ 當「受害者」的「好處」 以及「代價」 ✔ 實踐允許與自我接納 . P.s. 如果你不想錯過直播現場互動與QA 馬上加入這個專屬女人們的私密社團吧 . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，每月直播互動限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 . ༄ 服務/ 課程/ 整合資源 . ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎?...

這集內容是在私密社團裡的直播分享內容~ 隨順心流地來分享近期旅居中的生活與啟發😄 我在這裡面與你分享: Shanti近日旅居的生活體驗  創造體驗意味著什麼? 以及益處  目標追求帶來的限制  你是否落入 「喜歡」vs 「討厭」 的限制中了呢?. . P.s. 如果你不想錯過直播現場互動與QA 馬上加入這個專屬女人們的私密社團吧 . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，每月直播互動限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 . ༄ 服務/ 課程/ 整合資源 . ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論，即便是一句話也有幫助! 在IG上秀出你在收聽的螢幕截圖，並tag我，好讓我得以親自感謝你。 ▎關於Shanti －－－－以下訊息由 SoundOn...

這集是Shanti在日本旅居時發生的生活小事件， 透過運用靈性法則，成功將負面事件轉為正向發展 還帶來比原先更好的結果! 這是讓奇蹟發揮在生活的魔法棒~ 是哪些靈性法則? 又是如何運用的呢? 進來聽聽Shanti的生活實踐。 . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，每月直播互動限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 . ༄ 服務/ 課程/ 整合資源 . ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論，即便是一句話也有幫助! 在IG上秀出你在收聽的螢幕截圖，並tag我，好讓我得以親自感謝你。 ▎關於Shanti . ༄ 小額支持創作 －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 新鮮事、新奇事、新故事《一銀陪你聊“新”事》 第一銀行打造公股銀行首創ESG...

這集內容是月初在私密社團裡的直播分享內容~ 因應許多人的響應想多了解僻靜閉關的經驗， 因此直播中就來為你公開我的個人體驗~😄 . P.s. 如果你不想錯過直播現場互動與QA， 馬上加入這個專屬女人們的私密社團吧! . 希望這次的分享也帶給你一些啟發~ 鼓起勇氣觀照與探索自己， 那麼，就離真正的自由越來越近 ! . 𓂀 內容大綱: ✔ 修習行程表 ✔ 修習內容與Shanti的親身經驗 ✔ 禁語的益處 ✔ 斷食的身體反應 、 獲益 & 復食的重要性 ✔ 聽寂靜的意義 ✔ 正念走路帶來的益處 ✔ QA ✔ 額外加碼回答: 我也想成為療癒師，可以怎麼做? . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，每月直播互動限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 . ༄ 服務/ 課程/ 整合資源 . ༄...

這集的引導是關於金錢能量上的調頻，金錢的本質也是能量上的共振與流動。 透過連續21天的聆聽這集肯定語內容，你能逐漸在生活吸引更多豐盛與機會來到你的生命當中。 如果你喜歡聆聽Shanti引導帶領的冥想，也歡迎你到這個冥想撥放清單中選擇當下適合你的內容收聽。 準備一處不受打擾的空間，我們開始吧! 𓂀 內容大綱: * 練習前的重點心法 * 練習的時機點 * 金錢與豐盛肯定句引導 * 結語 ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，每月直播限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 . ༄ 服務/ 課程/ 整合資源 . ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論，即便是一句話也有幫助! 在IG上秀出你在收聽的螢幕截圖，並tag我，好讓我得以親自感謝你! ▎關於Shanti . ༄ 小額支持創作 －－－－以下訊息由...

不知道你有沒有意識到，其實每一刻你都不斷地為自己做出選擇，而你的選擇會是影響你情緒品質的良窳。 這集回應一些聽友與學生的困擾，關於如何能為自己活出生命的輕盈與喜悅。 因此在這集節目當中我會跟你分享2個迷思、1個重點觀念，還有兩種選擇。 最後，還有提供給你兩個練習。 因此，也請你先準備好紙筆、以及一個不受打擾的空間，以利這次的學習~ 𓂀 訪談內容大綱: 00:00 精華簡要 00:46 節目介紹 02:46 緣起 04:06 第1個迷思:習得性無助 10:00 第2個迷思: 只有這樣是對的 11:54 為自己負起全然責任 15:20 你有2種選擇 19:25 書寫練習 21:28 迷你觀想引導 29:12 結語 . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，每月直播限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 . ༄...

慶祝Shanti節目來到第100集! 感謝你的收聽支持我能繼續在熱愛的事物上持續精進~ 這集也邀請到許久不見的朝朝老師來到節目一起慶祝 慶祝我們在靈性修習的開花結果、也慶祝我們長達17年的友誼 這集內容還有好多啟發要送給你 例如:如何挑選適合你的靈性老師? 開悟的意義與方法、怎麼樣可以達到真正的轉化? 提供以下主題時間軸方便你跟著收聽 :) ________________________ 𓂀 訪談內容大綱: 00:00 精華簡要 00:37 節目介紹 02:43 17年的友情 11:28 豐盛的意義 19:09專注在狀態而非表象的法/工具 27:58 開悟的意義v.s.靈性逃避 34:47 想成為身心靈老師? 也許這是你該評估考量的指標 38:00 行銷的本質 52:33 離開穩定高薪的工作然後呢? 55:02 如何可以達到真正的改變&夢想成真 1:05:00 怎麼挑選適合自己的靈性老師 1:18:14 結語 . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎?...

你的現狀卡住了嗎? 有你想達成的願望但總是沒能實現、或顯化速度如蝸牛在爬嗎? . 這集內容回應最近教練的學生以及前來諮詢的人們 來談什麼是能真正讓我們加速顯化的關鍵? 你可以怎麼開始練習? 而又可以朝什麼樣的方向努力? . 這集透過Shanti本人生命翻轉的經驗、以及學員們的實例，來與你分享實現願望的解方。 . 𓂀 訪談內容大綱: 00:00 精華簡要 00:36 節目介紹 02:19 能量 1:04:00 結語 . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 請預約1on1限額 線上諮詢 ༄ 加入女人共好圈臉書社團，每月直播限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎7天免費線上學習如何活出豐盛順流與幸福 . ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論，即便是一句話也有幫助! 在IG上秀出你在收聽的螢幕截圖，並tag我，好讓我得以親自感謝你! ▎關於Shanti . ༄ 小額支持創作 .

《海奧華預言》是一本由米歇（Michel Desmarquet）所著的書， 他聲稱在1987年被一位外星人「濤」帶到一個名為「海奧華」的金色星球， 並在那裡獲得了許多關於地球和宇宙的神秘資訊。 這本書涉及了史前文明、轉世輪迴、基督來歷、金字塔用途等等的話題， 也提出了人類存在的目的和價值，以及物質科技和靈性知識的關係。 這集訪談的來賓Samuel Chong先生是本書中文版的審校者， 極具熱忱推廣書中訊息，並提供獎學金鼓勵大眾探詢更多宇宙的秘密。 相關參考文獻附在文末供參。 . 𓂀 訪談內容大綱: 00:00 精華簡要 00:30 節目介紹 03:41 來賓介紹 07:04 海奧華預言是一本怎樣的書 12:56 Samuel談本書真實性 22:46 外星經驗如何幫助我們好好在地球生活? 31:01 書裡沒提也不能說的秘密 35:05 輪迴、星光體、耶穌死而復生、算命準不準、演化論、人類生活的新可能、人類的祖先是外星人嗎 1:10:01 結語 (很重要) 1:15:39 毒品&噪音對人體的影響 1:20:18...

這次的冥想引導是在協助你重新發現生活中已然發生的美好 這麼做有許多身心上的益處 因此節目裡會跟你分享: 為什要進行感恩練習? 冥想引導 做感恩練習對你的幫助 你一定會在其中感受到許多的支持與滋養 ❤ 找一個你不會被打擾的空間 打開這集內容開始跟著練習 . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 請預約一對一線上諮詢 ༄ 加入女人共好圈臉書社團，每月直播限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎領取線上冥想&身體覺察課程 ▎領取「談出好幸福秘笈」 (請等待網頁約5秒鐘) . ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論，即便是一句話也有幫助! 在IG上秀出你在收聽的螢幕截圖，並tag我，好讓我得以親自感謝你! ▎關於Shanti . ༄ 小額支持創作

如何把瑜珈的練習帶到生活之中? 這集訪談的來賓是Flow with Katie凱蒂老師 與聽眾們分享如何從身體的鬆也延伸到心理的鬆 . 你覺得身體容易緊繃嗎? 你感到在各種身分角色責任下分身乏術的壓迫感嗎? 你是否一直都很努力追求目標成為一個完美的自己? 一聽到放鬆會讓妳緊張焦慮怕會追不上妳要的進度嗎? . 如果有其中以上任何一點 這集值得你收聽 Katie從瑜珈角度出發 並分享身體僵硬與受傷的人可以如何練習的方法 . . 𓂀 訪談內容大綱: 00:00 精華簡要 01:40 來賓介紹 04:14 Katie踏上瑜珈旅程的契機 07:22 如何找到滿足不同角色間的平衡點 12:53 筋骨很硬也適合練習瑜珈嗎 19:21 化解練習過程中卡點的方法大公開 25:48 不費力的努力 & 培養自我包容 27:47 Katie面對緊繃情緒的解方 33:57 很緊或受過傷的人可以怎麼練習 36:49 陰瑜珈v.s.修復瑜珈 43:07 相關資源參考 . ----------------------------------- ∞相關資源: ༄ 渴望活出身心和諧 x...

你是否曾有著: 「要是他能不要這樣就好了」、「為什麼他就是不改呢?」、「他怎麼這麼討厭…」 等等這樣希望「別人能改變」的想法? 這集的內容回應一些學生分享的困擾: 「很希望某個人能改變」這樣的想法， 然而，到底要怎樣才能讓對方真正的改變呢? 這集當中跟你分享關鍵心法! 結尾有3個關鍵步驟分享給你， 讓你方便在生活中用起來， 改善你與他人的能量動力關係~ 𓂀 內容大綱: 00:00 節目介紹 01:18 緣起與個人經驗分享 08:08「討厭」感受升起的真正原因 14:58 3個關鍵步驟改善與他人的能量動力關係 16:37 相關資源參考 . . ----------------------------------- ∞相關資源: ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 歡迎預約一對一線上免費諮詢 ༄ 加入免費女人共好圈臉書社團 ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎領取免費冥想&身體覺察課程 ▎領取「談出好幸福秘笈」 (請等待網頁約5秒鐘) ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎?...

如果沒有開始建立起「鬆」的習慣，你就容易困在同一個困境裡而苦苦掙扎著 這集為你特別邀請到來自韓國的歐巴李東俊老師 他是一位資深的阿斯坦加瑜加練習者與老師 同時也嫻熟中醫、針灸、並鍛鍊氣功與太極拳長達幾十年的時間 在這集的採訪內容中，跟聽眾分享「鬆」的概念與練習方式—從呼吸、從身體上著手，然後進一步在生活中體現，進一步活在順流而安的心適狀態之中。 希望這集也帶給你許多收穫! . . 𓂀 內容大綱: 00:00 精華簡要 01:40來賓介紹 14:20 放手成為你自己 20:38 大道至簡無欲則剛 25:00 怎麼練習做到順流而活而寧靜安適 34:41 對自己的進步保有耐心 43:24 相關資源參考 . . . . ----------------------------------- ∞相關資源: ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 歡迎預約一對一線上免費諮詢 ༄ 加入免費女人共好圈臉書社團 ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎領取免費冥想&身體覺察課程 ▎領取「談出好幸福秘笈」 (請等待網頁約5秒鐘) ༄...

你是否深受低自我價值感所苦呢? 這集與你大公開提升自我價值的方法 除了有主持人親身經歷的經驗分享 也為你提供6個有效提升自我價值的方法 照例乾貨給你、聽到賺到 :D . . 𓂀 訪談內容時間軸: 00:00 簡介 01:17 談提升自我價值(含經驗分享) 26:16 提升自我價值感的6種方法 41:49 相關資源參考 . . . ----------------------------------- ∞相關資源: ༄ 想進行內在真正的轉化嗎? 預約一對一線上免費諮詢幫助你活出喜歡的自己! ༄ 加入免費女人共好圈臉書社團 ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎領取免費冥想&身體覺察課程 ▎領取「談出好幸福秘笈」 (請等待網頁約5秒鐘) ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論，即便是一句話也有幫助! 在IG上秀出你在收聽的螢幕截圖，並tag我，好讓我得以親自感謝你! ▎關於Shanti ༄ 小額支持創作

久違的冥想靜心引導來囉! 你會容易被自己情緒影響一天的心情嗎? 你會不由自主地感到生氣、沮喪、嫉妒、自責或絕望的感受嗎? . 在這集的引導當中，我們要練習與情緒和想法共處,即使是最強烈和最棘手的情緒和想法。 現在，訓練自己改變舊有的習慣，重新選擇以開放、允許和接納的態度跟情緒相處~ . 請你找一個不受打擾的空間，讓我們開始練習與自己內在靠近，進入安然狀態下的自己。 . . 𓂀 內容大綱: * 修習情緒靜心的意義&幫助 * 轉化負向情緒的3個步驟 * 靜心引導調伏情緒 . . . ----------------------------------- ∞相關資源: ༄ 想進行內在真正的轉化嗎? 預約一對一線上免費諮詢幫助你活出喜歡的自己! ༄ 加入免費女人共好圈臉書社團 ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎領取免費冥想&身體覺察課程 ▎領取「談出好幸福秘笈」 (請等待網頁約5秒鐘) ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎?...

你與你身體之間的距離或許不是你想像中的如此貼近… 「恩…什麼意思?」 「即使是專業運動員也有可能對自己身體不熟悉? 」 . 這集為你邀請到台東大學心動系劉美珠教授到節目裡談何謂真正的 #身體教育 與 #運動哲學 ，照樣乾貨滿滿給你~ :) 但別擔心! 這不是專業運動員或舞者才能理解的，即使身體沒有經過專業功能性訓練的你也能一聽就懂，並能就跟著節目裡提供的方法開始自我練習喔! . 𓂀 訪談內容時間軸: 00:00 本集精華摘要 01:35 來賓介紹 08:38 身體教育的真正意涵原來是… 14:00「我是誰?我的生命意義是什麼?」的答案怎麼找 18:32 請這樣開始自我練習! 來賓大方公開好方法 24:32 自我覺察可以帶來什麼幫助? 32:59 相關資源參考 . . ༄ 高中生看這裡~~ 若對研究身心學有興趣，*台東大學心動系身心組 *是可參考的專業選擇喔! 看影片了解詳情--> https://youtu.be/_9FCZAD-qiA ----------------------------------- ∞相關資源: ***NEW*** 預約一對一線上免費諮詢:...

警鈴大響! 你是否會因外在事件引發自己 #焦慮與恐懼 的心情呢? 這集裡面的內容可以幫助你 #實踐放鬆，與壓力和平共處，還包含小練習可以跟著做喔。節目最後還有驚喜彩蛋要送給你，來打開禮物吧! . 𓂀 訪談內容時間軸: 00:00 本集精華摘要 02:38 連接內外在世界的媒介是什麼? 04:57 了解身體不同系統的運作 10:02 我們是如何陷在創傷中無法自拔? 16:23 自救方法 18:44 自我檢視小練習 21:50 彩蛋公布! . ----------------------------------- ∞相關資源: ***NEW*** 預約一對一線上免費諮詢: **https://bit.ly/3I0mlcW ༄ 加入女人共好圈社團: https://www.facebook.com/groups/peacewithinyou/ ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」:https://bit.ly/8shanti ▎領取免費冥想&身體覺察課程: https://bit.ly/3l5S7wa ▎領取「談出好幸福秘笈」...

碰到人生困境時，你心裡浮現的是「我好可憐、老天對我不公平」、還是「有沒有其他可能性讓我可以改變目前的情況」呢? . 常言「人生不如意十之八九」，但事情本身的不如意、並非必要成為我們心境上的不如意! 這集的節目為你邀請到「理想生活設計」的創辦人以及「佐編茶水間」音頻節目主持人 Zoey，她從自己生命經驗出發，到選擇遠距工作的生活模式，與你分享她如何面對自己人生中的不盡如意、以及練習如何跨越，讓自己勇於體會生命中的各種風景~ 照慣例的滿滿乾貨，進來收聽 🤍 . 𓂀 訪談內容時間軸: 00:00 本集精華摘要 00:52 來賓介紹 02:23 化阻力為助力: Zoey的黑歷史分享 17:32 從低潮走出來的具體作法 22:16 升級內在對話: 固定心態 vs 成長心態 32:32 地球是我的Playground! 40:36 活出理想生活的終極心法 . ༄ 本集重點筆記整理: https://shanti.blog/design-your-own-life/ ༄...

「十天當中不能說話、也不能使用手機、閱讀、使用紙筆。如果無法接受此等生活規範，請勿報名。」如果是你，你會選擇報名參加嗎? . 2022年年底，我參加了十日內觀。在報名課程之前其實不抱什麼期待，心理甚至還覺得我是不是會因為手機被沒收也不能寫字而想隔天就落跑了? 這麼多規定，我心裡想: 「 我會不會覺得很無聊、我是不是在浪費自己的時間? 」我以為我可能什麼收穫也沒有(不期不待不受傷害)，但這個2500年前佛陀教導的古老方法讓我逐漸釐清一些未竟事宜，我在過程中體會到把自己帶離痛苦的感受是什麼、進一步做到了原諒、也體認到原諒為的不是別人，而是讓自己心靈自由。 . 這樣的經驗體會讓我非常的驚訝、驚喜、還有滿滿的感動! 也是我錄製這集的主因，裡面有吃了誠實豆沙包的自我揭露，目的是讓自己、讓收聽的你也能越來越有力量、朝著喜歡的自己邁進。 . Much Love. . . 𓂀 訪談內容時間軸: 00:00 本集精華摘要 01:00 前言 05:35 內觀是什麼 13:09 內觀練習技巧介紹 18:45 全世界通用的自然法則是什麼 22:15 身心的交互作用怎麼運作 27:15...

即使成為媽媽也無法澆熄熱愛探索的旅行魂! . 這集邀請的來賓是走跳世界60幾個國家的旅行達人Silvia，從單身時期因緣際會一個人嘗試旅行之後就此上癮自助旅行，透過旅行打開眼界、挑戰價值觀、打破是非對錯的 #二元性，進而學會 #包容 這件事。即使後來轉變身分成為媽媽，Silvia仍盡力在育兒責任中滿足自己探索世界的渴望，在 #限制中尋找與獲得自由。她怎麼做到的呢? 旅行帶給她的內在成長是什麼? 進來收聽! . 𓂀 訪談內容時間軸: 00:00 本集精華摘要 01:42 來賓自我介紹 10:06 開始一個人旅行的契機 19:40 旅行帶來的內在成長 36:57 成為媽媽之後如何滿足自己的旅行魂? . *本集節目重點整理摘要請進這裡 *這裡找來賓Silvia: 官網、臉書專頁 . ----------------------------------- ∞相關資源: ༄ https://shanti.blog/class-service/">個案服務/ 課程 總覽>) ༄...

生活面臨許多壓力而難以喘息、恐懼讓自己慣性焦慮，如果你觀察自己有以上的情形，那麼這集提供的乾貨(方法)可以協助你 #大腦減壓喔! . . 𓂀 本集訪談內容時間軸: 00:00 本集精華摘要 01:05近況分享 02:59 大腦乾坤: 談潛意識、心靈與慣性 15:38 用SODA技巧升級自我內在對話 22:00 鬆綁壓力山大的3個自我練習方法 . * 呼吸法影片學習請點此，完整播放清單可進此參考。 . *更多關於大腦與神經運作的細節內容，可參考閱讀「#超減壓的BMW身心自療法」裡面瞭解更多。 . *本集節目重點整理摘要請進這裡閱讀 . ----------------------------------- ∞相關資源: ༄ 個案服務/ 課程 總覽 ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎領取免費冥想&身體覺察課程 ▎領取「談出好幸福秘笈」 ༄ 互動: ▎在IG上Tag我，讓我知道你的想法、你在收聽 ▎關於Shanti ༄ 小額支持創作 －－－－以下訊息由 SoundOn...