Mon invitée, Virginie Achard vient partager avec moi sur la notion de temps. Nous évoquons son parcours mais également son roman disponible sur Amazon/Kindle "Il pleut, un peu, beaucoup, passionnément". 

Découvrez  comment combattre le stress et l'anxiété dans ce nouvel épisode. Livre "Surmonter le stress et l'anxiété" écrit par Tania Lafore

Le podcast de cette semaine explore les racines du sentiment de "ne jamais être assez" ou de ne pas se sentir à la hauteur, soulignant que ces influences peuvent émerger dès l'enfance ou être imposées de l'extérieur par des contacts familiaux, amicaux ou professionnels.

Dans cet épisode, nous parlons du livre initiatique de Peggy "La quête", son chemin de vie, ce qui l'a amenée à l'écriture et tous les messages qu'elle a souhaité transmettre à travers cet ouvrage. Retrouvez le livre de Peggy Ebring "La quête : ouvre les ailes de ton coeur et envole-toi!"  sur Amazon &  abonnement Kindle.  D'autres ouvrages également disponibles sur Amazon : La quête volume 2, Carnet et journal de gratitude pour filles, Inspiration vagabonde (livre spirituel).

Film cité dans le podcast Philomena de Stephen Frears. En savoir plus sur la méthode gratuitement : veroniquedenis.fr  La taille des portions alimentaires est un facteur clé dans la lutte contre le surpoids. Influencée par diverses pratiques culturelles et environnementales, elle peut entraîner une surconsommation et des conséquences néfastes pour la santé. Les traditions familiales et les normes des pays comme les États-Unis favorisent des portions excessives, contribuant ainsi à la...

La quête de la perte de poids peut soulever une question fondamentale : est-il nécessaire d'avoir faim pour maigrir ? Il est essentiel de les différencier pour comprendre comment atteindre vos objectifs de manière saine et durable. La Faim Physiologique La faim émotionnelle La Faim Due à des Régimes Restrictifs : La clé est de distinguer entre la faim physiologique, qui nécessite une réponse alimentaire appropriée, et la faim émotionnelle, qui peut être gérée de manière plus saine. 

Les huit raisons pour lesquelles vous DEVEZ vous approprier votre parcours perte de poids 1. Une Estime de Soi Authentique Augmentée 2. Une Motivation Intérieure Constante 3. Du Plaisir dans le Processus 4. Une Santé Globale Améliorée 5. La Liberté d'Être Vous-même 6. Le Respect de Votre Corps 7. La Durabilité du La Perte de Poids 8. Une Source d'Inspiration pour les Autres Des articles, des informations complémentaires et une session d'accompagnement gratuit... sur veroniquedenis.fr

Lorsque nous nous ennuyons, notre cerveau recherche une stimulation. L'alimentation peut devenir une distraction facile et immédiate pour échapper à la monotonie. De plus, l'ennui peut s'accompagner d'une baisse d'énergie mentale, nous incitant à chercher un coup de pouce rapide, souvent sous la forme de sucre ou de gras. Les Solutions pour Éviter le Grignotage par Ennui : Identifiez les Déclencheurs Prévoyez des AlternativesOccupez Votre Cerveau Restez Hydraté Planifiez Vos Repas et...

Les  5 avantages de lâcher prise dans un parcours perte de poids : - cela réduit le stress et donc diminue le grignotage émotionnel - cela permet de mieux gérer ses émotions - cela entraine une bienveillance vis-à-vis de son corps - cela permet de faire confiance au processus de perte de poids - cela permet de trouver l'équilibre entre l'effort et la détente Des articles, des informations complémentaires... sur veroniquedenis.fr

Je vous donne les clefs de la réussite pour un parcours perte de poids réussi en 2024. Voici les 7 étapes à suivre : 1/ Se visualiser dans nos kilos en trop avant de les avoir perdu 2/ Retrouver la fierté de soi-même 3/ Choisir une habitude 4/ Quantifier la diminution 5/ L'écrire sur un post-it 6/ Oter de sa vue l'aliment que l'on souhaite diminuer (si possible) 7/Ne parler à personne de nos résolutions Des articles, des informations complémentaires... sur veroniquedenis.fr

Les astuces de Noël et la série de 4 vidéos en cadeau "Comment gérer facilement vos habitudes alimentaires" : https://veroniquedenis.mykajabi.com/accompagnementgratuit4jours-1

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Choisissez au mieux votre méthode de perte de poids entre les méthodes de régimes ou de coaching. Découvrez les avantages et les inconvénients de chaque méthode.

Quand on sort parce que l'on est invité.e à dîner, on a peur de gâcher tous les efforts des jours précédents. Découvrez comment éviter cela dans le podcast de la semaine.

Découvrez 3 astuces pour démarrer et maintenir la pratique d'un sport ou d'une activité physique.

Dans cet épisode, je vous donne des astuces pour arriver à mieux gérer votre équilibre alimentaire s même avec un emploi hyper stressant où on est débordée et la tête dans le guidon.

Un parcours Perte de poids peut inclure des "rechutes" car la vie n'est pas un long fleuve tranquille. Découvrez comment les gérer dans ce podcast. Vous pouvez m'écrire pour partager votre expérience perte de poids, n'hésitez pas : [email protected]

Pour répondre au sondage sur le choix entre le perte de poids et la loi de l'attraction : https://fr.surveymonkey.com/r/VYTHY6X C'est anonyme et ça prend 2mn. Merci beaucoup ! Alors, quel sera le prochain sujet du podcast ? 

Si vous souhaitez partager sur vos  séries du moment préféré.  [email protected]

N'hésitez pas à partager avec moi vos propres expériences en matière de loi de l'attraction, je les lirai dans le prochain épisode. Mon mail : [email protected]

N'hésitez pas à me faire part de votre experience à [email protected] je la partagerai dans le prochain podcast