Perfekt zum Anfang des neuen Jahres behandeln wir im AskNOW Podcast eine Frage, die wir natürlich sehr oft hören. Wie kann ich glücklich(er) sein?  Die beiden NOW Instruktoren Anina und Philipp diskutieren diese Frage in einer Serie von 4 Podcasts;  1.) Gegenwärtigkeit & Akzeptanz 2.) Freiheit von Ärger & Erwartungen 3.) Weniger Bewerten & Eifersucht 4.) Entscheidung & Gewohnheit für Glück In dieser Folge 95 wird diskutiert, weshalb wir uns oft mit Ärger und Erwartungen selber unglücklich machen. Wir ärgern uns über Dinge im Aussen, unsere (Arbeits-)Kollegen, Vorgesetzen, Corona oder was auch immer. Wir glauben, dass wir erst glücklich sind wenn wir das eine oder andere erreicht haben oder besitzen, Beförderung, Tasche, Auto, etc.. Die Ewartungen und Wünsche lassen uns unglücklich sein, bis wir es haben und wenn wir es haben sind wir nur kurz darüber glücklich und wollen gleich das Nächste.  Wenn wir uns ärgern, verlieren wir die Kontrolle und regen uns auf.  Um glücklicher zu sein darf man die Erwartungen und den Ärger loslassen, sich davon befreien. Kannst du das?  Im Podcast geben wir kontrette Tipps wie du dies tun kannst.  Jedoch magst du jetzt vielleicht sagen, aber dies ärgert mich wirklich oder diesen Wunsch ist mir sehr wichtig für mich oder auch für andere. Und schliessich wollen wir ja nicht nur den ganzen Tag sein, meditieren und glücklich sein, am Strand liegen oder in den Bergen wandern, oder? Auch dazu gibt es im Podcast eine Antwort. Du kannst gespannt sein.    Gerne kannst du diesen Podcast teilen, so dass noch jemand von diesen wichtigen Themen profitieren kann. Wahres Glück vermehrt sich beim Teilen. :) Wir freuen uns auch über gute Reviews, so dass unser Podcast noch von mehr Menschen entdeckt wird.   P.S. Wir heissen nicht per Zufall NOW ;) Gerne könnt ihr diesen Podcast auch teilen, so dass noch andere Personen von den Inhalten lernen können und mehr Achtsamkeit hilft die Krise zu meistern. LIVE & ON-DEMAND: https://onenow.fit STUDIO: https://onenow.fit/pages/studio SHOP: https://shop.onenow.fit TEACHER TRAINING MEDITATION & MINDFULNESS: https://onenow.fit/pages/meditationtt (nächster Start im Februar 2022)