Du hast sicher schon gesehen, dass wir seit Februar im NOW Studio eine 6-Wochen Fitness Challenge anbieten. Auch durch die Öffnung nach Corona und den Herausforderungen der letzten zwei Jahren, haben wir sehr viele Teilnehmer in dieser Challenge. Die Teilnehmer wollen wieder fit werden, wieder regelmässig Fitness machen, mehr Ausdauer, Kraft oder auch ein wenig abnehmen, z.B. am Bauch oder an den Beinen.  Anina und Philipp teilen ihre Erfahrungen, was die Ziele, Herausforderungen und auch Resultate der Teilnehmer sind. Anina berichtet von ihren persönlichen Counselings, von den Essgewohnheiten von Schokolade in der Nacht bis zu Ketchup zum Mittag- und Abendessen und natürlich auch, wie wir eine ausgewogene Ernährung hinbekommen.  Philipp erklärt was es für Resultate im Fitness braucht - Accountability, Ernährung und Training.  Was sind deine Fitness Ziele für den Sommer oder im 2022? Möchtest du einmal einen Marathon laufen, mehr Muskeln oder eine besser Form? Schreibe uns über Instagram onenow.fit eine DM. Wir helfen dir gerne.  Mehr über die kostenlose 6-Wochen Fitness Challenge erfährst du über den folgenden Link;  https://onenow.fit/pages/now-fitness-community-6-wo-free-crush-challenge Gerne kannst du diesen Podcast mit deinen Freunden teilen und uns eine 5-Sterne Review hinterlassen, so dass noch mehr Menschen von diesen wertvollen Inhalten erfahren. LIVE & ON-DEMAND: https://onenow.fit STUDIO: https://onenow.fit/pages/studio SHOP: https://shop.onenow.fit TEACHER TRAINING MEDITATION & MINDFULNESS: https://onenow.fit/pages/meditationtt (nächster Start im Februar 2022)