Im letzten Podcast haben wir konkrete Tipps geteilt, wie du deine Kommunikation beruflich und privat verbessern kannst. Wir haben darauf viel Feedback erhalten, u.a. wie man sich seines inneren Kritikers mehr bewusst wird und ihn abschalten oder ändern kann. Daher teilen Anina und Philipp in diesem Podcast wertvolle Techniken wie Affirmationen oder Journaling und erklären dir auf was du dabei achten musst. Weiter erzählen sie auch, was den grössten Einfluss auf deinen inneren Dialog hat und weshalb ab und zu Zeit nur für dich wichtig ist.  Im AskNOW Podcast 30-33 vertiefen wir Affirmationen zu unterschiedlichen Lebensbereichen, ideal für deinen Sonntag oder Arbeitsweg.   Gerne kannst du diesen wertvollen Podcast auch mit 3 Freund/innen teilen.  Für eine 5-Sterne Bewertung sind wir dir dankbar. Wir freuen uns euch im Studio zu sehen oder online verbunden zu bleiben. Gerne kannst du diesen Podcast mit deinen Freunden teilen und uns eine 5-Sterne Review hinterlassen, so dass noch mehr Menschen von diesen wertvollen Inhalten erfahren. LIVE & ON-DEMAND: https://onenow.fit STUDIO: https://onenow.fit/pages/studio SHOP: https://shop.onenow.fit TEACHER TRAINING MEDITATION & MINDFULNESS: https://onenow.fit/pages/meditationtt