Im NOW stehen wir für Resultate, sei es für deine Body Fitness (Muskelmasse, Abnehmen, gut fühlen) oder auch im Yoga oder der Meditation (Flexiblität, weniger Stress, besser Schlafen). Als Fitness Community im Studio oder Online unterstützen wir uns unsere Ziele wirklich zu erreichen.  In diesem Podcast teilen die NOW Instruktoren Anina und Philipp 3 Herausforderungen und Tipps, die sie in ihrer langjährigen praktischen Erfahrung im Studio oder auch online gesehen haben. Diese Herausforderungen haben die Menschen davon abgehalten Resultate zu erreichen.  - Commitment - Bewusstwerdung, Priorisierung, Aufschreiben, Kommunizieren, Coaches, Community - Konsistenz - 3 R's für Gewohnheitsentwicklung, Plan, realistische Ziele setzen, Community - Fokus - Nein sagen, Abgrenzung, Meditation Anina & Philipp erläutern diese 3 Tipps im Podcast genauer und machen verschiedene Beispiele. Für mehr Resultate und Wachstum braucht es Commitment, Konsistenz und Fokus. "The day you plant the seed is not the day you eat the fruit." :) Hattest du für dich einen Aha-Moment während den letzten zwei Podcasts - gerne kannst du diesen mit uns über die Instagram oder Facebook onenow.fit teilen. Gerne kannst du diesen Podcast auch mit einer/m FreundIn teilen, wenn sie/er davon ebenfalls profitieren kann. Gerne kannst du diesen Podcast auch mit deinen Freunden/innen teilen, so dass noch mehr Menschen von den wertvollen Inhalten profitieren können. Wir sind dir auch dankbar um eine positive Review, so dass wir wachsen können im innen und aussen. LIVE & ON-DEMAND: https://onenow.fit STUDIO: https://onenow.fit/pages/studio SHOP: https://shop.onenow.fit TEACHER TRAINING MEDITATION & MINDFULNESS: https://onenow.fit/pages/meditationtt (nächster Start im September 2021)