Dans cet épisode je te guide vers le sommeil avec des instructions. Tu as juste à te concentrer sur ce que je dis et te laisser partir loin loin dans les rêves ^^ ! 

Tu as la tête pleine de pensées ? Laisse moi te poser des questions simples et relaxantes pour détendre ton cerveau afin que tu puisses complètement te relaxer 

Dans cet épisode je discute des 2 facettes d'une vie quand on peut aller au plus mal et au mieux de sa forme. Cet épisode est juste un blabla amicale pour faire passer le temps :) 

Parfois on a la tête trop pleine et ça nous empêche de trouver le sommeil. Dans cet épisode je t'accompagne pour déclencher ton imagination et te faire partir au pays merveilleux des rêves !

Un trajet à faire ? une attente ? Tu veux pas te sentir seul(e) ? Je me pose à côté de toi. tkt pas je te dérange pas, je suis sur mon téléphone. J'écris à des gens. (son du clavier téléphone, tapping, ongles sur l'écran, inaudible) 

Le tapping est le trigger le plus populaire en ASMR ! Alors laisse moi lentement tapoter sur mes petits objets pour tenter de te détendre et te relaxer a maximum.  

Qui n'a jamais rêvé de papouilles de moumoutes à l'infini ? ♾️😍 A toi de décider si tu veux 20 min de gratouilles ou des milliards d'heures ...  

Parfois on a besoin d'un petit coup de pouce/boost pour démarrer sa journée. Cette vidéo est à écouter si vous voulez sortir de votre lit ! Je vous donne 5 petits trucs à faire dans votre journée pour s'organiser, penser à vous, aux autres. Une TO DO LIST quoi !   Boire de l'eau Lire 30 min Écrire à quelqu'un prendre soin de soi __________

De quoi donner tous les frissons dont votre cerveau a besoin pour se détendre et se relaxer ! ✨

Je vous pose une série de questions. Le but est de se détendre pendant que j'en apprends plus sur vous !