Es tritt eine Veränderung in dein Leben und verursacht einen ziemlichen Strudel in deinem Kopf? Du würdest es sogar als Chaos im Kopf bezeichnen? Nach Corona fällt es dir auch schwer Struktur in dein Leben zu bringen?

"Heute gönne ich mir mal was!" - Kennst du das auch? Wöchentlich trudeln die Online-Shopping-Pakete bei dir ein? Du kehrst niemals ohne eine Einkaufstasche aus der City zurück?

In dieser Podcastfolge erfährst du alles über Routinen. Denn jeder und jede von uns hat Routinen, die uns täglich begegnen. Aber was sind Routinen eigentlich?

Warum mir in der letzten Zeit in meinem Alltag die Freude fehlte und ob die Freude wirklich wichtig für dich ist, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Eine Zeit lang musstest du nun auf eine neue Podcastfolge von mir warten. Warum das so war und was sich momentan bei mir tut, erzähle ich dir in dieser neuen Podcastfolge.

Jeder Mensch hat seine eigene Art und Weise mit Trauer umzugehen und diese zu bewältigen. Jedoch ist es wichtig, dass ein Trauernder die vier Phasen der Trauerbewältigung durchläuft. Hierüber spreche ich mit dir in dieser Podcastfolge.

Freue dich auf die zweite Podcastfolge mit Diana Bachhäubl. Wir lassen dich an unserem freundschaftlichen Gespräch über Selbstfindung teilhaben und erzählen dir unter anderem unsere Erfahrungen zu Solo-Reisen, persönlichem Wandel, Einsamkeit und Spiritualität.

Freue dich auf zwei Podcastfolgen mit Diana Bachhäubl. Wir lassen dich an unserem freundschaftlichen Gespräch über Selbstfindung teilhaben und erzählen dir unter anderem unsere Erfahrungen zu Solo-Reisen, persönlichem Wandel, Einsamkeit und Spiritualität.

Hast du in deinem Leben schon einmal eine Panikattacke gehabt? Ich kenne dieses Gefühl ganz genau und mache auch kein Geheimnis daraus - denn es ist wichtig, sich Hilfe zu suchen, wenn du an Panikattacken leidest.

Ich denke wir alle würden lügen, wenn wir behaupten würden, dass wir in unserem Leben noch nie Neid empfunden hätten. Aber woher kommt das Empfinden von Neid eigentlich und wie können wir diese Gefühle auflösen?

Diesmal habe ich eine kurze, aber wichtige Folge für dich aufgenommen. Denn es geht um Fehler und warum es so wichtig ist, dass du dich nicht für das Begehen eines Fehlers bestrafst! Vielmehr solltest du akzeptieren, dass Fehler zum Leben dazu gehören und diese für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen!

Wir alle machen bestimmt des Öfteren Bekanntschaft mit Ihnen: unsere Selbstzweifel! Diese können und oftmals ganz schön plagen und herunterziehen, aber damit sollte nun Schluss sein - und in dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie du das schaffen kannst.

Früher wollte ich immer für alle da sein und hatte Angst vor Ausgrenzung, wenn ich mein Umfeld auf meine Grenzen aufmerksam machen wollte. Dann habe ich jedoch gemerkt, dass alle anderen meine Grenzen nicht sehen können und habe begonnen meine eigenen Grenzen zu ziehen und für diese einzustehen.

Ich bin wieder da! Nach über drei Monaten Podcast-Pause starte ich nun wieder mit neuen Folgen und erzähle dir in dieser Folge warum ich so lange nicht da war.

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine der wohl schönsten Sachen auf dieser Welt - die Liebe. Aber was ist eigentlich der Unterschied zwischen der anfänglichen Verliebtheit und der richtigen Liebe?

Hast du gewusst, dass es nicht nur möglich ist, Tiere und Kinder zu konditionieren? Nein? Selbst du kannst dich heutzutage selbst konditionieren und es mit den Menschen in deinem Umfeld versuchen. Dies nennt man auch positive Verstärkung oder Selbstverstärkung.

Jeder Mensch kommt nackt und unprogrammiert auf diese Welt - jedoch haben wir alle eines gemeinsam, wenn unser Leben beginnt - wir alle haben die gleichen fünf emotionalen Grundbedürfnisse.

Hast du auch des Öfteren Angst davor ein Nein auszusprechen, aus Angst vor Ablehnung oder einen geliebten Menschen zu enttäuschen. Aber warum ist Nein sagen oftmals so schwierig?

Hast du dich schon einmal genauer mit deinen Komplexen auseinandergesetzt? Schämst du dich vielleicht für sie? Ich kann dir sagen, dass unsere Komplexe nichts Schlimmes sind und vollkommen natürlich. Das wichtige ist nur, wie du mit deinen Komplexen umgehst!

Hast du dir auch schon einmal vorgenommen von nun an achtsamer durchs Leben zu gehen? Sicher denkst du dabei direkt daran, dass du am besten morgens mit einer Meditation in den Tag starten musst. Nur ist das für viele - wie zum Beispiel für mich - gar nicht so einfach.

Du hast jemanden Kennengelernt, den du unglaublich anziehend findest und es läuft richtig gut zwischen euch beiden - aber jetzt, wo es zwischen euch beiden ernster wird, spürst du eine Angst in dir aufkommen: die Bindungsangst.

Bestimmt hat es jeder oder jede von uns schon einmal erlebt: Dein Partner möchte immer alles ganz genau Wissen. Wohin gehst du? Wer schreibt dir? Mit wem triffst du dich? Dieses Verhalten bringen wir gleich immer in Verbindung mit Eifersucht, jedoch können auch Verlustängste hinter diesem Verhalten stecken.

In dieser Podcastfolge freue ich mich sehr die Psychologin Diana im Interview begrüßen zu dürfen. Diana Bachhäubl ist Psychologin mit Herz aus Berlin. Sie begleitet Menschen Online 1:1 mit ihrem ganzheitlichen psychologischen Ansatz individuell in ein glücklicheres Leben. In dieser Folge reden über das spannende Thema Social Media und was die sozialen Medien mit uns machen.

Hat jeder Mensch das Recht dir oder mir ungefragt seine Meinung mitzuteilen? Gerade jetzt in der Corona -Zeit werden mir immer häufiger Nachrichten zugesandt, um mir die verschiedensten Meinungen zu schreiben.