I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten tager Katrine Soon og Anders Trust fat på et aktuelt og vigtigt emne: redigering af billeder på sociale medier. Flere og flere bliver afsløret i at redigere deres billeder for at fremstå mere perfekte, men hvad gør det ved dem, der ser disse billeder og tror, det er virkeligheden? Værterne diskuterer de negative konsekvenser af urealistiske kropsidealer, som bliver forstærket gennem redigerede billeder, og hvordan det påvirker selvværd og...

I dette recap-afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten opdaterer vi om vores seneste livsbegivenheder. Anders er flyttet til solrige Marbella, mens Katrine befinder sig i USA og netop er færdig med sin prep. Hvordan ser livet ud for os begge lige pt? Vi deler vores erfaringer med at afslutte en intens prep-periode og giver tips til, hvordan man kommer tilbage til en mere balanceret livsstil efter måneder med stramme kost- og træningsrutiner. Som altid tester vi en ny energidrik,...

Er kosttilskud nødvendige for at opnå dine fitnessmål, eller er de bare overvurderede? I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten dykker Katrine Soon og Anders Trust ned i debatten om kosttilskud og deler deres erfaringer med de bedste øvelser for optimal sundhed og fitness. Værterne diskuterer fordelene ved populære kosttilskud og vurderer, om de virkelig er værd at investere i. For at gøre det sjovt smager Katrine og Anders på en ny energidrik og deler deres ærlige mening om dens...

Kan man virkelig få for meget af det gode, når det gælder fitness? I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten diskuterer Katrine Soon og Anders Trust, hvordan man genkender tegnene på, at fitness måske tager for meget plads i dit liv. De taler om balancen mellem sundhed, træning og dagligdagens forpligtelser. Værterne deler personlige erfaringer og råd om, hvordan man finder en sund balance og undgår, at træningen overtager. Derudover tester Katrine og Anders en ny energidrik og...

Klar til at tage din træning til det næste niveau uden at bruge en formue? I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten, præsenterer Katrine Soon og Anders Trust et helt gratis komplet træningsprogram, der er kan hjælpe dig med at nå dine sundheds- og fitnessmål. Som en ekstra bonus, smager Katrine og Anders på en ny energidrik under episoden, og deler deres erfaringer om, hvordan den kan supplere din træning.

Du kan træne så meget du vil, men hvis du ikke har styr på din kost, når du ikke dine mål. I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten, dykker Katrine Soon og Anders Trust ned i betydningen af kost og kostplaner. De giver råd om, hvordan man effektivt griber kosten an for at støtte både vægttab og muskelopbygning. Værterne vil diskutere, hvordan man udformer en kostplan, der passer til individuelle behov og livsstil, og de vil afmystificere nogle af de mest almindelige...

Hvad gør du, når din motivation til træning er høj? Og hvad er endnu vigtigere, hvordan håndterer du de dage, hvor motivationen er helt væk? I dette inspirerende afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten deler Katrine Soon og Anders Trust deres personlige strategier for at finde og vedligeholde motivation til træning gennem op- og nedture. Værterne vil snakke om forskellige teknikker til at genoplive motivationen. Plus, Katrine og Anders tester en ny energidrik og giver deres vurdering,...

Er fitnessmiljøet en magnet for narcissister? I dette tankevækkende afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten, udforsker Katrine Soon og Anders Trust forholdet mellem narcissisme og fitnesskulturen. De diskuterer, hvordan og hvorfor fitnessindustrien kan tiltække personer med narcissistiske træk, og hvilke konsekvenser det kan have for den sociale dynamik i fitnesscentre. Derudover vil Katrine og Anders, som altid, smage på en ny energidrik og dele deres tanker omkring den med lytterne.

Sommeren er slut, og det er tid til at finde tilbage til de gode rutiner. I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten deler Katrine Soon og Anders Trust deres bedste tips til, hvordan du kommer tilbage i dine træningsrutiner efter en lang sommerpause. De diskuterer effektive strategier for at genvinde motivationen, sætte realistiske mål, og hvordan du gradvist kan integrere træning i din hverdag igen. Værterne deler også deres personlige erfaringer og praktiske råd om at overvinde de...

I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten tager Katrine Soon og Anders Trust et dyk ned i de mange myter, der findes inden for fitnessverdenen. Værterne deler også åbent op om de fitnessmyter, de selv har troet på tidligere, og hvordan disse misforståelser påvirkede deres træning og sundhed. Lær fra deres erfaringer og få et mere klart billede af, hvad der virkelig er vigtigt, når det kommer til at opbygge et sundt og effektivt fitness regime. Som altid, smager de på en ny...

Sommerferien er ovre, og det er tid til at vende tilbage til gymmet! I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten deler Katrine Soon og Anders Trust deres bedste tips og strategier for at komme tilbage i træningsrutinen. Hvordan genfinder man motivationen, og hvad skal man fokusere på efter en pause? Katrine og Anders taler også om de almindelige udfordringer, mange står overfor, når de vender tilbage til træningen, og hvordan man kan overvinde dem.  Og selvfølgelig, i sand...

Er der en forskel på, hvordan mænd og kvinder bør strukturere deres kost? I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten tager Katrine Soon og Anders Trust fat på dette spændende emne. De diskuterer ernæringsmæssige behov, biologiske forskelle, og hvordan køn kan påvirke kostanbefalinger. Katrine og Anders deler deres synspunkter og undersøger, om en 'one size fits all' tilgang er passende, når det kommer til kost. Som altid, afsluttes episoden med, at værterne smager på en ny...

I dette provokerende afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten tager Katrine Soon og Anders Trust fat på de brændende spørgsmål om kønsidentitet og det nuværende samfunds syn på køn. Hvad definerer en mand, en kvinde, og findes der flere køn? Disse spørgsmål bliver undersøgt i lyset af nyere sociale bevægelser og debatter. Episoden dykker også ned i en kontroversiel situation fra de Olympiske Lege, hvor en bokser, der er født som kvinde men blev udelukket fra VM på grund af en test,...

I dette informative afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten går Katrine Soon og Anders Trust i dybden med konceptet lean gains og undersøger, om det er muligt at opbygge muskelmasse under en prep til konkurrence. De diskuterer strategier for kost og træning, der kan hjælpe med at maksimere muskelvækst, selv når du er i et kalorieunderskud. Værterne deler både videnskabelige perspektiver og personlige erfaringer om emnet, og tilbyder praktiske tips, der kan gøre en forskel for din egen...

I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten dykker Katrine Soon og Anders Trust ned i det kontroversielle emne om vægttabsmedicin og fedtforbrændere. Hvad virker egentlig, og hvad er bare en myte? De diskuterer fordele, ulemper og potentielle risici ved disse populære hjælpemidler i og udenfor fitnessverdenen. Med en sund skepsis udforsker de, hvad disse produkter kan føre til, både på godt og ondt. Derudover smager de som altid på en ny energidrik og giver deres ærlige...

I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten svarer Katrine Soon og Anders Trust på lytternes spørgsmål. En af de mest populære spørgsmål er: 'Hvordan holder I jer så positive hele tiden?' Svaret? Det hele er en facade... eller er det? Tune in for at høre deres sjove og ærlige svar, samt få et kig bag facaden i deres daglige liv. Og selvfølgelig, som altid, smager de på en ny energidrik og deler deres tanker. Følg os på sociale...

I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten diskuterer Katrine Soon og Anders Trust, hvis der er noget, de har fortrudt i deres fitnessrejse. Fra træningsrutiner til kostvaner – hvad ville de have gjort anderledes, og hvilke lektioner har de lært? Derudover smager de på en ny energidrik og giver deres ærlige mening. Tune ind for at få indblik i deres personlige erfaringer og få tips til at undgå de samme fejl på din egen fitnessrejse. Sæson: 1 Afsnit: 2 Følg os på sociale...

I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten dykker Katrine Soon og Anders Trust ned i det kontroversielle emne 'Natty vs. Not Natty' i fitnessmiljøet. Skal vi overhovedet snakke om det, eller er det bedre at lade være? Derudover smager de på en ny energidrik. Følg os på sociale medier: Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust