冰山是什麼？ 透過今天的節目，讓呂宜芳諮商心理師帶你一起探索。 來一趟內在冰山的探索旅程吧！ 抱持著好奇的心情去理解、接納內在的渴望、感受、觀點和期待，進而提升自我價值感，再往前一步進到人際關係裡，也能提升溝通的效率與深度，一起做出正向的改變。 寵愛之名曙光協會 官網：www.forbelovedone.org.tw Facebook：https://reurl.cc/RbOo2D ---- 我們在這裡「蓓你聊聊」 Apple Podcast / Google Podcast / SoundOn / Spotify

你常常以他人的需求為中心，而忽略自己嗎？ 你希望被肯定，因此害怕說出真正的想法嗎？ 你曾經因為無法拒絕對方的要求，而勉強自己去做某件事嗎？ 我們都有過這樣的經驗，因為不小心掉進了「討好」的陷阱裡了。 Virginia Satir 在「薩提爾的對話練習」一書中，將溝通型態分成五大類，其中一種就叫「討好」。 今天我們就要來認識「討好型對話」及改善之道，進一步瞭解除了討好之外，還能如何透過對話，與人建立更深層的連結。 寵愛之名曙光協會 官網: www.forbelovedone.org.tw Facebook: 寵愛之名曙光協會 ---- 我們在這裡「蓓你聊聊」 Apple...

幸福與信任之間有多少距離？ 童年至今累積的每一個經驗，堆砌成了現在的我們 也許曾被同儕被判、曾在關係中受過傷 或是在原生家庭中曾有過不愉快的經歷 我們都有機會改寫自己的歷史 現在起，練習將注意力留給當下，並自我覺察 一步步建立自信與信任感 幸福就不遠了 寵愛之名曙光協會 官網: www.forbelovedone.org.tw Facebook: 寵愛之名曙光協會 ---- 我們在這裡「蓓你聊聊」 Apple Podcast Google Podcast SoundOn Spotify