冰山是什麼？ 透過今天的節目，讓呂宜芳諮商心理師帶你一起探索。 來一趟內在冰山的探索旅程吧！ 抱持著好奇的心情去理解、接納內在的渴望、感受、觀點和期待，進而提升自我價值感，再往前一步進到人際關係裡，也能提升溝通的效率與深度，一起做出正向的改變。 寵愛之名曙光協會 官網：www.forbelovedone.org.tw Facebook：https://reurl.cc/RbOo2D ---- 我們在這裡「蓓你聊聊」 Apple Podcast / Google Podcast / SoundOn / Spotify

你常常以他人的需求為中心，而忽略自己嗎？ 你希望被肯定，因此害怕說出真正的想法嗎？ 你曾經因為無法拒絕對方的要求，而勉強自己去做某件事嗎？ 我們都有過這樣的經驗，因為不小心掉進了「討好」的陷阱裡了。 Virginia Satir 在「薩提爾的對話練習」一書中，將溝通型態分成五大類，其中一種就叫「討好」。 今天我們就要來認識「討好型對話」及改善之道，進一步瞭解除了討好之外，還能如何透過對話，與人建立更深層的連結。 寵愛之名曙光協會 官網: www.forbelovedone.org.tw Facebook: 寵愛之名曙光協會 ---- 我們在這裡「蓓你聊聊」 Apple Podcast Google Podcast SoundOn Spotify

幸福與信任之間有多少距離？ 童年至今累積的每一個經驗，堆砌成了現在的我們 也許曾被同儕被判、曾在關係中受過傷 或是在原生家庭中曾有過不愉快的經歷 我們都有機會改寫自己的歷史 現在起，練習將注意力留給當下，並自我覺察 一步步建立自信與信任感 幸福就不遠了 寵愛之名曙光協會 官網: www.forbelovedone.org.tw Facebook: 寵愛之名曙光協會 ---- 我們在這裡「蓓你聊聊」 Apple Podcast Google Podcast SoundOn Spotify

拳擊能幫助紓壓？是否專屬為男性的運動？ 我們將在節目中帶大家了解拳擊不只專屬男性，還能為身心靈帶來不少益處。 寵愛之名曙光協會 官網: www.forbelovedone.org.tw Facebook: 寵愛之名曙光協會 ---- 我們在這裡「蓓你聊聊」 Apple Podcast Google Podcast SoundOn Spotify

情緒勞動是什麼？為甚麼情緒勞動會失衡？ 當自身或周遭親友有情緒勞動失衡的狀況，可以如何溝通紓解？ 我們將在節目中帶大家認識情緒勞動及探討情緒勞動失衡的成因，讓我們一起守護情緒健康、當自己情緒的主人。 寵愛之名曙光協會 官網: www.forbelovedone.org.tw Facebook: 寵愛之名曙光協會 ---- 我們在這裡「蓓你聊聊」 Apple Podcast Google Podcast SoundOn Spotify

轉念是什麼？為什麼要轉念？ 轉念能為人生的旅途上帶來什麼幫助呢？ 我們將在這集節目中帶大家認識轉念的意義及力量。 寵愛之名曙光協會 官網: www.forbelovedone.org.tw Facebook: 寵愛之名曙光協會 ---- 我們在這裡「蓓你聊聊」 Apple Podcast Google Podcast SoundOn Spotify

占卜總是予人神祕的印象，關於占卜你知道多少呢? 我們將在這集節目中帶大家認識占卜、了解占卜的力量。 寵愛之名曙光協會 官網: www.forbelovedone.org.tw Facebook: 寵愛之名曙光協會 ---- 我們在這裡「蓓你聊聊」 Apple Podcast Google Podcast SoundOn Spotify

什麼是微笑憂鬱？ 聽完這集節目，讓大家更了解什麼是微笑憂鬱。 寵愛之名曙光協會 官網: www.forbelovedone.org.tw Facebook: 寵愛之名曙光協會 ---- 我們在這裡「蓓你聊聊」 Apple Podcast Google Podcast SoundOn Spotify

你有沒有想過，睡得好也是可以練習的，運用活在當下的技巧，也是能有效幫助睡眠的。 聽完這一集節目，希望能有效幫助你入睡。 寵愛之名曙光協會 官網: www.forbelovedone.org.tw Facebook: 寵愛之名曙光協會 ---- 我們在這裡「蓓你聊聊」 Apple Podcast Google Podcast SoundOn Spotify

我們總是汲汲營營地想讓自己變得「更好」，卻依然不快樂？ 到底是什麼阻礙我們活出最佳版本的自己呢? 本集邀請到蘇予昕諮商心理師與我們聊聊，幫助我們找回最初擁有的自我接納力，同時分享如何擁抱並馴服心中那威力無窮的「陰影魔獸」，為自己所用！ 聽完這一集節目你將發現，原來，關於那些自己認為好的、壞的、善的、惡的特質，全都不用改!只需被完整接納及善待。原來，完整的你，已然完美。 寵愛之名曙光協會 官網: www.forbelovedone.org.tw Facebook: 寵愛之名曙光協會 ---- 我們在這裡「蓓你聊聊」 SoundOn Apple Podcast Google Podcast Spotify

蓓你聊聊是一個照顧你我情緒及身心全方位健康的廣播節目。 寵愛之名曙光協會往年以關懷偏鄉孩童為主，近年來有感於現代女性身兼多元角色的為難與壓力，希望將這份關懷擴大至職場女性，因此創建了「蓓你聊聊」。協會理事長吳蓓薇(蓓蓓)將於每集節目中邀請到一位身心靈相關專業的來賓陪我們聊聊，希望透過陪伴及聊聊，照顧你我的情緒及身心靈健康，守護你我從裡到外的美麗。我們相信「一定有件好事等著你，只是你須主動與它相遇。」旅途中，讓我們蓓伴你。 ---- 寵愛之名曙光協會 官網: www.forbelovedone.org.tw Facebook: 寵愛之名曙光協會 ---- 我們在這裡「蓓你聊聊」 SoundOn Apple Podcast Google Podcast Spotify