內容豐富易用於生活
原來睡眠障礙也算一種文明病 最有感觸的接納認識自己的強迫症 身體才會完全放鬆 睡眠品質比時數重要 簡單瞭解了睡眠課題👍
崁蒂 via Apple Podcasts · Taiwan · 09/23/20
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每天不斷接受新訊息,睡前思緒容易混亂無法沈澱。 內容提到跳脫思緒回到現在,不要一直想著過去與未來,而是感受當下環境帶給你的感覺,再把知覺帶回到自己,好好沈澱放鬆~
Dinosaur Chen via Apple Podcasts · Taiwan · 09/28/20
被睡眠狀況困擾了一陣子 聽完後 能睡得更好了
珊卓李 via Apple Podcasts · Taiwan · 09/28/20
睡前聽就能ㄧ夜好眠了~
黃瑪雅 via Apple Podcasts · Taiwan · 09/25/20
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