El Dr. Donald Vega entrevista a Federico León, uno de los casos usuales de éxito de Kilosophy con un lado muy humano de lo que representa transformar la vida, independientemente de la edad y lo que ello provoca en autoestima, energía, asumir nuevos retos como el Karate, revertir diabetes tipo 2, bajar 30 kilos de grasa corporal y la poderosa influencia en un hijo.

En este episodio el Dr. Donald Vega responde a la solicitud de algunos seguidores en redes sociales de explicar el proceso que provoca la resistencia a la insulina. De hecho se inicia con una historia real y cómo solucionar la condición, antes de pasar a la explicación propiamente de la condición.

En este episodio el Dr Donald Vega nos señala la importancia de dejar de enfocarnos en el peso y enfatizar variables como el porcentaje de grasa, la masa magra, las medidas, la ropa, las sensaciones corporales y el avance medido en fotos. Para comunicarse con Kilosophy y obtener seguimiento personalizado puede escribir al Whatsapp +506 72776066

En este episodio el Dr Donald Vega entrevista a Stormy Reynoso, Stormy cuenta con más de 15 años de experiencia como intervencionista de vida y de negocios en latinoamérica.  Es entrenador personal y de negocios, capacitador, formador e intervencionista estratégico y juntos discuten los detonantes del cambio y estrategias para lograrlo y proporcionan información de un evento a realizarse el 21, 22 y 23 de junio del 2024. Para comunicarse con Kilosophy y obtener seguimiento personalizado...

En este epiosdio el Dr. Donald Vega nos introduce al trabajo del Dr Weston A. Price y sus hallazgos en relación a la calidad de la comida y la salud y rectitud de las piezas dentales, así como la fertilidad y cómo aplicar esas lecciones ancestrales para mejorar la salud en general. Para comunicarse con Kilosophy y obtener seguimiento personalizado puede escribir al Whatsapp +506 72776066

En este episodio, el Dr. Donald Vega nos explica las  bases del perfil lipídico y la nueva evidencia de cómo el aumento del Colesterol LDL en un contexto de alimentación baja en carbohidratos no es problemático en oposición al aumento del Colesterol LDL en un contexto de alimentación inflamatoria. Para comunicarse con Kilosophy y obtener seguimiento personalizado puede escribir al Whatsapp +506 72776066

En este episodio el Dr. Donald Vega, explica la aleteración metabólica provocada por el sobreconsumo de glucosa y fructosa, tanto de manera temporal como crónica y su asosiación a la enfermedad metabólica, el sobrepeso y el hambre constante de cosas dulces y saladas y nos ofrece soluciones. Para comunicarse con Kilosophy y obtener seguimiento personalizado puede escribir al Whatsapp +506 72776066

En este episodio el Dr Donald Vega nos da un recorrido a través de la fisiología básica que mantiene a la mayoría de la gente con hambre, nublamiento mental y sueño luego de las comidas, además de inducir a la resistencia a la insulina, prediabates y diabetes y qué hacer para resolverlo.

Conoce a alguien que solo pone excusas y le echa la culpa a los demas? En este episodio el Dr. Donald Vega explica las causas que llevan a las personas a no asumir responsabilidad, poner excusas y echarle la culpa a los demás desde dos diferentes perspectivas y qué hacer para crecer en ese aspecto.

En este episodio, el Dr. Donald Vega nos explica la fisiología de la insulina, la leptina, el cortisol y las hormonas tiroideas y cómo impiden bajar peso, así como qué hacer para solucionarlo.

En este episodio el Dr. Donald Vega nos explica 6 mecanismos por medio de los cuales la cetosis nutricional ayuda a mejorar síntomas y padecimientos de orden mental, emocional y psiquiátricos, de acuerdo a la evidencia más reciente.

El Dr. Donald Vega, en esta parte 3 de 3, entrevista al Dr. Javier Ortiz, especialista en salud integral y sexualidad sobre las soluciones disponibles para manejar y equilibrar los aspectos mentales, emocionales y físicos de la sexualidad y el distrés, así como algunas claves de la meditación y la respiración.

En este episodio el Dr. Donald Vega explica los componentes y beneficios de la gelatina de huesos y menciona la receta para poder prepararla en casa. Entre sus beneficios menciona el área digestiva, estética de la piel, funcionamiento de articulaciones y cáncer.

El Dr. Donald Vega, en esta parte 2, entrevista al Dr. Javier Ortiz en donde entran profundo en el distrés, sus efectos negativos y filosofías de vida para controlarlo.

En este episodio, el Dr. Donald Vega entrevista al primer formador en PNL de Costa Rica, Javier Badilla, fundador de Human Excellence y más de 20 años de experiencia. Conversan sobre el concepto de PNL y cómo esta técnica nos puede ayudar a alcanzar el éxito por medio del cambio de significado de las experiencias y paradigmas limitantes y la integración del su nuevo significado a nivel subconsciente para que las decisiones y acciones sean congruentes con los deseos de cambiar.

El Dr. Donald Vega entrevista al Dr. Javier Ortiz, especialista en salud integral y sexualidad donde conversan sobre los efectos en la sexualidad que resultaron producto de la pandemia y que aun continúan y continuarán afectando a las parejas e individuos a menos de que se haga algo al respecto.

En este episodio, El Dr. Donald Vega explica el famoso "efecto rebote" y cómo quienes lo sufren en realidad están violando una ley fisiológica que les mantiene condenados a seguir padeciendo del sobrepeso y a ser parte del 97% de personas a quienes bajar peso a través de una dieta no les funciona. Explica también por qué las dietas tradicionales bajan el metabolismo basal y provocan la recuperación del peso perdido una vez que se abandonan.

El Dr. Donald Vega nos describe el proceso de establecimiento de metas que separa al 8% de personas que sí las ha logrado al final de año, del 92% de personas que se quedaron en el camino y nunca las alcanzaron. Este episodio debería ser de estudio abligatorio no solo para quienes deciden poner un propósito en año nuevo, sino, para aquellos que buscan alcanzar el éxito en los diferentes campos y roles en los que se desempeña el ser humano ya que expone paso a paso la ciencia comprobada del...

En este episodio el Dr. Donald Vega nos describe el mecanismo de estrés y su relación con la incapacidad de bajar grasa corporal e inclusive, con el aumento de peso, así como técnicas para aprender a manejarlo. La información contenida en este episodio y su desconocimiento o no aplicación suele ser uno de los motivos de frustración de aquellos que buscan bajar peso y aumentar masa muscular.

En este episodio el Dr. Donald Vega entra profundo en el mundo del café en compañía del narista capacitador de Britt, Alexander Elizondo. Discuten deralles de tipos de tuestes, propiedades y el proceso desde la siembra hasta la puesta en la mesa del café, entre otras cosas. Adentrándonos en el mundo del café

En este episodio el Dr. Donald Vega nos lleva profundo en el mundo de los ácidos grasos omega 3. Describe la diferencia entre los omega 3 de origen vegetal y animal, cuáles son los óptimos, las diferentes funciones en el cuerpo, opciones para veganos y vegetarianos, dosis y concentraciones ideales de los diferentes productos.

El Dr. Donald Vega entrevista a Edgar Ortíz, maestro formador de profesores de yoga quién nos habla sobre los beneficios del yoga como herramienta para manejar el estrés. También nos comenta sobre los orígenes de esta práctica ancestral, así como de su compatibilidad con cualquier práctica religiosa.

El Dr. Donald Vega entrevista a Sixto Porras de Enfoque a la Familia y autor del libro "El lenguaje del perdón" sobre un tema relevante en cualquier momento de nuestras vidas y más ahora que se acercan las reuniones familiares y de amigos por motivo de la Navidad y el año nuevo: El perdón para sanarnos.

El Dr. Donald Vega entrevista a Ansú Patricia Coto, educadora prenatal y doula profesional quien asiste a la.pareja durante el embarazo y en las etapas posteriores al parto para lograr un proceso de gestación e inicio de la crianza que logre optimizar las relaciones de la familia y la seguridad del bebé en su proceso de desarrollo temprano.