Книгата е за всички, които искат да разберат как да станат по-енергични, по-здрави и попълноценни. Доста често чуваме някой да се оплаква, че е уморен и не му достига енергия. Хората също така се оплакват, че забелязват спад в имунитета си и не знаят защо. Авторката разглежда тези наглед обикновени симптоми и обяснява какво се крие зад тях. Според нея липсата на енергия е добронамерен зов за помощ от страна на нашето тяло. За съжаление, съществуват така наречените „крадци на енергия“, които...

Книгата е издадена през 2021 година и разглежда проблема със стреса и безпокойството на работното място. Авторите споделят как лидерите и ръководителите на екипи могат да намалят притесненията и тревогите на своите служители. Новото поколение работници е изправено пред предизвикателства, които техните родители не са имали. В наши дни пазарът на труда е изключително несигурен и бурен. Това кара много служители да се чувстват неспокойни и тревожни. Въпреки това, с малко емпатия, работодателите...

Авторката работи в Университета в Кеймбридж и се занимава с изследване на психичното здраве. Интересува се от съвременни проблеми като стрес, тревожност и паника, и предлага различни начини за справяне с тях. Д-р Риймс предоставя на читателите 50 лесни и научно обосновани решения за преодоляване на редица психични проблеми като претоварване, нерешителност, тревожност, липса на мотивация и други. Нейните съвети и препоръки ще ви помогнат да намалите напрежението и да се освободите от стреса и...

Ако някой ви каже, че се справя по-добре с нещата, когато е под напрежение, най-вероятно ви лъже. Независимо от задачата, натискът безмилостно отслабва нашата преценка, взимането на решения, вниманието, сръчността и представянето във всяка сфера – професионално и лично. В книгата „Как да се справяме, когато се намираме под голямо напрежение“ авторите Хендри Вайзингер и д-р Джей Пи Палоу Фрай казват, че напрежението от това да се създаде една добра презентация или притискането във времето от...

„Самостоятелното дете“ е издадена през 2018 година. Авторите твърдят, че хеликоптерното родителство и прекалено структурираните училищни графици са част от проблема с повишената тревожност и намалената мотивация сред младите хора. Възрастните често кръжат над малките и не им дават нужната свобода, за да се развиват самостоятелно. Необходимо е да позволите на децата да поемат контрола над живота си и да изпитат последиците от своите избори - както добрите, така и лошите. Уилям Стиксруд и Нед...

Много хора са притиснати от огромни дългове, постоянно растящи цени и нищожни спестявания. Има обаче един сигурен начин да се излезе от това положение и той се нарича „Пълно финансово преобразяване“. Дейв Рамзи предлага точен и изпълним план, който ще промени отношението ви към финансите. С него можете да контролирате парите си и те да започнат да работят за вас. Успехът, разбира се, не идва даром. Има цена, която трябва да се плати. Авторът смята, че усилията обаче си заслужават. Финансовата...

Авторът е доктор по медицина, практикуващ ендокринолог и професор в Харвард. Той преобръща представата за връзката между храната и излишните килограми, като пренарежда общоприетия модел за затлъстяването. Според д-р Лудуиг прекаляването с храна не ни кара да напълняваме. Напълняването ни кара да прекаляваме с храната. Когато хората ядат прости въглехидрати и рафинирани храни като хляб и сладкиши, нивото на инсулин рязко се покачва. Това кара мастните клетки да задържат калории, вместо да ги...

„Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота“ е издадена през 1948 година и е от серията „Познай себе си“. Книгата ясно показва защо притесненията са вредни за хората и какво може да се направи по въпроса. Авторът предлага различни техники, които човек може да използва, за да преодолее стреса и да се тревожи по-малко. Безпокойството вреди на вашето физическо и психическо здраве. Необходимо е да намерите начин да се справите с него. Един лесен метод, който Дейл Карнеги...

Във всяко едно взаимоотношение съществуват определени фактори, които се крият под повърхността и влияят върху крайния резултат. Първият фактор е симетрията или балансът. Ако искаме да успеем да разберем силата на този фактор, трябва да си зададем основните въпроси: Кой човек знае повече? Разбира ли купувачът повече отколкото продавача? Единият използва ли своето по-голямо знание, за да манипулира другия? Вторият фактор за симетрия във взаимоотношенията е рискът. В много ситуации, независимо...

Случвало ли ви се е да видите някой нов продукт и да кажете: „Хей, аз имах абсолютно същата идея!“ Това е добре, но защо вместо да пазите идеята за себе си, не я превърнете в печеливш бизнес? Има много причини, поради които ние не осъществяваме добрите си идеи. Някои хора не смеят да започнат бизнес, защото ги е страх да не се провалят. Други се притесняват от големите инвестиции, които трябва да направят. Светът на бизнеса обаче е по-различен сега, отколкото преди десет години. Факт е, че...

Книгата помага на читателите да открият как да бъдат продуктивни, а не просто заети и претрупани с работа. Дейвид Алън съветва хората как да изпълняват ежедневните си задачи без излишен стрес и напрежение. Напоследък всички ние сякаш постоянно сме бомбардирани от всякакви неща, които отвличат вниманието ни. Не минава и ден без известие в социалните мрежи, без имейл или текстово съобщение. В тази изключително разсейваща среда по-важно от всякога е фокусирането върху нещата, които правим в...

Защо не всички магазини са така популярни като тези, които се намират в центъра на града? Защо не всички изследователски отдели в един университет са на върха на класациите? Защо любимият ни футболен отбор не играе така добре както отборът на другия клуб? Ако подобни въпроси ви минават през ума, вероятно се чудите как да постигнете успех, но на друго място и с други хора. Всички ние искаме най-доброто за себе си и за семейството си, не е ли така? Авторите Робърт И. Сатън и Хаягрива Рао...

„Мисли и забогатявай“ е издадена през 1937 година и оттогава са продадени над 20 милиона екземпляра. Авторът помага на читателите да разберат тайната на успеха и да се измъкнат от бедността и мизерията. Никога не е късно да станете такива, каквито винаги сте мечтали. Основното послание на книгата е, че богатството - под каквато и да е форма, рядко е резултат от късмет или случайност. Напротив, почти винаги зависи от различни умения и качества, които всеки човек може да научи и придобие....

Авторката е преподавател, журналист и майка на три дъщери, всяка от които изключително успешна в своята сфера. Тя въвежда революционни методи в начина на възпитание. В книгата „Kак да отгледаме успешни личности“ Естер Войчицки говори за разработения от нея метод за възпитание – ТРИК. Този подход е познат в цял свят и благодарение на него се оформят мислещи, мотивирани и креативни личности. Авторката учи читателите как да възпитават в съвременния дигитален свят и как с 5 прости принципа да...

“Изкуството на невъзможното” е издадена през 2021 година и е ръководство за достигане на максималния потенциал. Според Стивън Котлър хората могат да постигнат успех, като развият четири ключови умения - мотивация, учене, творчество и състояние на потока. Последното се наблюдава, когато човек е потънал дълбоко в дадена дейност и е напълно отдаден на нея. Това е моментът, в който умът ни е изцяло потопен в това, което вършим. Хората, които преживяват състоянието на потока, най-общо казано, се...

„4-часовото тяло“ е резултат от задълбочени проучвания и не е просто поредната книга за фитнес и диети. Тимъти Ферис дава отговор на въпроса: Кои са малките неща, които радикално ще променят тялото и духа ви? Той дава лесни съвети как да изгубите десет килограма за тридесет дни без упражнения, как да не напълнявате, докато хапвате по празниците, как да ускорите загубата на мазнини с 300% и как да натрупате петнадесет килограма мускули за 28 дни без стероиди. Книгата обхваща откритията на...

Стивън Пресфийлд предоставя ръководство за вдъхновяване и подкрепа на хората, на които им е трудно да изразят креативността си. В книгата „Войната в изкуството: пробий блокадите и спечели своите вътрешни творчески битки“, той представя убеждението си, че „съпротивата“ е най-големият враг, и предлага много уникални и полезни начини да се превъзмогне. Разказва за своите собствени творчески битки и дава примери от живота на други художници от миналото, за да вдъхнови и да напътства бъдещите...

Един от основните аспекти в бестселъра на Стивън Кови „Седемте навика на високоефективните хора“ е, че в днешно време съвместната работа е по-ценна, отколкото съревнованието помежду ни. В индустриалната епоха, когато работата е предимно физическа, разликите в производителността на отделните хора са били незначителни, тъй като никой не  може да отсече 100 пъти повече дървета на ден от другите. Но сега, когато живеем в информационната ера, където знанието е основното ни умение, един...

Авторката преобръща мисленето на хората за бременността и раждането. Тя смята, че общоприетите правила, които бъдещите майки спазват, са преувеличени и неправилни. Жените трябва да бъдат малко по-спокойни през тези девет месеца от живота си. Емили Остър разкрива истинските факти около бременността и руши митовете, на които погрешно вярваме. Тя съветва читателките да се уверят, че разполагат с всички факти и да разгледат плюсовете и минусите на всяко решение, свързано с бременността. Някои...

“Не очаквах това“ е издадена през 2018 година и помага на хората да преодолеят седем предизвикателства, с които неизбежно ще се сблъскат. Кери Нювхоф се опира на своите лични битки и победи. Книгата показва как вярата и благоразумието могат да ви помогнат да преодолеете едни от най-големите трудности в живота. Според автора седемте предизвикателства, които хората не очакват, но преживяват, са: цинизъм, компромис, изолация, липса на промяна, гордост, преумора и празнота. Независимо от това...

Авторът разкрива кои са истинските причини хората да работят и показва погрешните схващания, които управляват съвременния свят. Много често модерните стратегии за управление дават обратен ефект, затова книгата предлага някои по-ефективни методи. Когато хората разчитат само на парите като основна причина да работят, лесно могат да се почувстват демотивирани и объркани. Ако компаниите искат да направят работната среда пълноценна и продуктивна, остарелите методи и теории трябва да бъдат...

Според автора лидерството е начин на влияние. Ако хората успеят да увеличат влиянието си върху другите, ще могат да водят по-ефективно. Петте нива на лидерство, които Джон Максуел предлага, са ясни и лесни, така че всеки може да ги научи. В миналото думите „лидерство“ и „мениджмънт“ се припокриват. Сега вече почти всички хора осъзнават огромната разлика между тях. За мениджмънта е добре, когато нещата си остават същите. Лидерството обаче работи с хора, а те непрекъснато се променят. Целта на...

Авторът развенчава митовете, че мазнините водят до висок холестерол, трупат килограми и причиняват сърдечно-съдови заболявания. Д-р Марк Хаймън обяснява защо мазнините са решаваща част от загубата на тегло и стоят в основата на всяка здравословна диета. Той помага на читателите да включат повече здравословни мазнини в ежедневието си и да отслабнат. През миналия век редица учени правят изследвания, които уж доказват, че мазнините, които консумират хората, се озовават върху телата им....

Много е важно да откриете онова нещо, което страстно обичате да правите, но същевременно да осъзнаете и какво е нещото, което не желаете да правите. Това е сред посланията на Тони Шей в книгата му „Щастие в кутия - Една пътека към печалби, вдъхновение и цел”. В живота, а и в бизнеса, ще печелите определени неща, а ще губите други. Но онова, което е истински важно, е да откриете онова нещо, към което изпитвате силна страст. Да осъзнаете страстта си е важно, защото това прави взимането на...