首先，先和上海的朋友抱一抱。最近大家应该过得都挺不容易的。别的就不多说了，只希望大家每天都能有一荤一素，条件如果可以，弄点咖啡牛奶吐司。 今天的这期节目本来是1周以前就要上线的，但是由于上海疫情打乱了节奏，这里要感谢本期的嘉宾Jerica，在疯狂程度赛过双十一的抢菜之余，腾出一只手把采访稿给写完了，然后在线上完成了这次录制。 嘉宾：Jerica 从外企HR到健身教练 乐活人生的下半场 和Jerica的相识是在ZNB健身，她是Barre的教练，常常去上课的我和她一来二去就熟悉了，当我得知Jerica在成为健身教练之前，是一位有11年工龄的资深HR，曾经服务过的公司有英国最大的汽车制造品牌，全球最大的玩具公司和世界上第三大奢侈品牌集团任职。这引起了我非常大的兴趣——那么好的工作（高薪）不要做，来做健身教练？那么洒脱啊？也因此有了本期节目。 她可能是我的采访对象中最爱工作的人，曾经的内卷经历令我瞠目结舌，用她自己的话说：“我是在拿健康为代价去工作”，年轻的时候熬夜加班睡一觉就好了，然而随着工作资历越来越多，职位越来越高，在职场中形形色色的经历也就多了，不禁身体累心也累，所谓身心疲惫，那段时间整个人都是枯萎的，节目中她将具体讲述这段职场成长史。 我身边有几位朋友，也同样是从职场人转型成半职场半教练的生活方式，但Jerica是第一个我认识的完全从职场跳脱出来做全职教练的。如果你也正在往健身教练的方向探索，如果你也在内卷中喘不过气，那么这期节目聊的话题会很对你的胃口。 我们将会聊到： 是什么让她厌倦了职场？ 怎样确认状态，按下暂停？ 成为Barre教练难不难？ 健身教练的生活日常是dream life吗？ 人生就是边走边探索，不断了解自己的过程，想清楚了就勇敢出发，那些世界上所谓的“价值”都不再会打扰到一颗决定活出真实的内心。 千金难买我喜欢。不加油的人生，I am fine.——Jerica & 荔枝姐  语录摘取  “我在20几岁年轻的时候在工作上非常的努力，也经常加班，而我也很幸运在几份工作中都遇到了很好的上级领导也很赏识我，所以当时我自己工作也充满动力。但是随着年龄的增长可能身体已经吃不消超长的时间来工作。” “当时觉得，用对自己健康的代价来服务一些我自己无法认同的stakeholders的想法，是否值得？是不是应该更focus在自己认同的事情上更值得，当时会有这样的想法在脑子里。” “但我这个人想法其实很纯粹，我跑步就是为了跑步，不为了减肥。瑜伽也只是为了瑜伽。” “我当时就很吃力，但最后我还是决定用英文来教课，准备口令的时候，虽然就5分钟，可我也想不清楚口令，我就要放弃，我就在床上哭，我和我老公说，不行，我做不到，我又不是native speaker，我讲不来英文口令，我老公说，那些MYBarre的高级导师们，谁是native speaker了，他们不也是用英文吗？人家可以你为什么不可以。” “以前因为朝九晚五上班，我每天早上去健身房跑步，都要5点半就起床出门，晚上下班后去瑜伽，到家也有点晚了。现在做健身教练，我的课一般都在早上，接着我中午回去上瑜伽，基本一下午的时间就是我自己的，我可以午睡，可以学习新的课程动作和健身知识。” “我也因为很喜欢开着小毛驴到处逛，去注册了一个闪送做骑手，虽然到现在就完成了三单，但我还是很开心，有更多的时间做自己喜欢的事情。” “缺点的话，也就肯定是收入大幅的减少，我已经工作10多年了，职位和公