Description
如果你已经种草了巴柔,接下来⬇️
如何选择一个柔术馆?
如何选择一个教练?
需不需要自带搭子?
如果有升带色需求,要怎么规划训练?
……
上一期,我们邀请到巴西柔术教练Hana,和我们分享巴西柔术是一门怎样的运动,什么人适合练习,如何实现稳步升级,花费如何,以及,曾经学医的hana,为什么坚定选择成为了全职巴柔教练。
本期我们将手把手带你入门巴西柔术,从选择场馆和教练开始,带你稳步进阶,享受巴柔的快乐。
加微信wannengdezai进听友群,分享你的巴柔体验。
【本期主播】
两小时沉浸式安利入坑柔术的@颜女士(🍠:颜女士不是运动狗)
格斗系继续上大分的@宋姐(🍠:大海啊宋大海)
【本期嘉宾】
每天按头安利大家来练柔术的@Hana(🍠:脆皮菡)
【本期时间线】
02:52 如何选择一家合适的柔术馆?距离、卫生、氛围……
05:36 团课还是私教课?氛围也是柔术不可获取的部分
10:17 需要自备搭子嘛?
13:56 柔术容易受伤吗?如何避免受伤?
16:11 第一节柔术课都会体验到什么?
19:26 从新人到实战,大约需要20节课
22:44 被降服又怎样,接受一无是处而失败的自己,总有一天也会学会这些技术
24:44 和不同的人对打,从而发展出自己
27:12 为了进阶,需要专项训练嘛?