Aroo！ 斯巴达比赛里滚泥巴到底好玩在哪里？ 挑战一个人为制造的障碍赛的意义是什么？ 斯巴达，参加一次就够了吗？ 如何选择赛事，如何备赛？ …… 本期聊聊斯巴达赛事！来自颜女士刚刚结束比赛不到10小时的新鲜分享。 聊聊颜女士的斯巴达首战体验，除了好玩，斯巴达何以俘获年轻人的心，挑战一个人为制造的障碍是否真的能获得面对生活的勇气。当然，如果你听完了想要体验一次斯巴达，我们也准备了手把手参赛/备赛指南，希望你喜欢。 加微信wannengdezai进入听友群，分享你的运动体验。 【本期福利】 不三不四Vibes周边帆布袋3个 1. 评论区留言分享你的想法，5.24日12:00为点赞最高的听友送出1个帆布袋。 2. 加微信wannengdezai进入听友群，把本期节目或你最喜欢的一期节目分享到朋友圈，点击小程序参与抽奖，5.24 12:00抽出2位朋友送出帆布袋2个。 【本期主播】 刚刚洗干净斯巴达泥巴@颜女士（🍠：颜女士不是运动狗） 刚帮颜女士的狗冲干净泥巴的@宋姐 （🍠：大海啊宋大海） 【本期时间线（编辑中）】 03:07 本期福利，小电台周边放送 04:03 AROO! 是啥？ 【斯巴达勇士赛入门101】 06:12 斯巴达勇士赛是什么？ 09:20 斯巴达都比什么？ 13:46 颜女士今日都比了什么？ 14:44 什么比赛赛前准备要一个半小时... 还不够？ 16:17 说好的障碍赛，怎么上来先越野跑了？ 18:21 比赛竟然满地羊？哦，原来是Hoka羚羊 19:08 比赛中的上头时刻 20:19 波比or跑圈？ 21:45 赛后仪式感拉满 24:20 竞技组到底都越过了哪些障碍？ 29:55 最经典的海格力斯的挑战 - 玩泥巴 33:33 仰角攀爬？攀岩DNA动了 34:18 最好玩的障碍项目 35:33 最喜欢的障碍项目 36:18 颜女士最不喜欢的项目竟然是？ 【上天下水，迎接未知的挑战】 38:45 为什么要参加斯巴达？ 40:20 谁叫你一声“勇士”你会不迷糊 42:44 一个人穿行在混合泥土香气的丛林中，沉溺自己的心流时刻 44:07 斯巴达的赛后感悟 44:36 不同项目不同的解法，就像人生没有正确答案 46:31 斯巴达参加一次就够了吗？ 49:07 上天下水跳火堆，这真的不是马戏团面试？ 50:01 在重重障碍中，重拾面对生活的勇气 【斯巴达比赛手把手指南】 51:47 如何参加斯巴达比赛？ 52:03 什么样的人可以参加斯巴达？ 54:37 比赛安全吗？ 56:32 玩泥巴...干净吗？ 57:14 在哪里报名？ 58:06 赛前如何备赛？ 59:46 参加比赛需要准备什么装备？ 01:03:13 如何在比赛现场拍到好看的照片？ ————参赛照片———— 绝地旋击 金苹果的守护 泅渡 胜利之矛 俄耳浦斯之禁 海格力斯的挑战 ——————部分障碍图解 涉水类 负重类 攀爬类 悬吊类 障碍详解 https://mp.weixin.qq.com/s/4lbHgCF2VLf9lf3O5Rf2kg —————— 【关于我们】 这里是两个中年女性的唠嗑播客聊运动、聊职场、聊生命体验，聊女性感兴趣的一切话题，每周二更新，周四不定期加更。 自从不三不四后，我们不着四六多了！ 【哪里找到我们？】 小宇宙/喜马拉雅/苹果podcast/微信音频（全网同名）：@不三不四Vibes 微信：wannengdezai（进听友群or报名嘉宾） 小红书： @不三不四Vibes播客 @颜女士不是运动狗 @大海啊宋大海 即刻：@颜女士不是运动狗