¿Cómo lograr mantener la forma y evitar engordar en estos días de descanso y empanaditas?

Jessy y Steph siguen conversando acerca de los cuidados y la prevención de enfermedades cardiovasculares a través de la alimentación y el ejercicio.

Jessica y Steph hablan de prevención de enfermedades cardiovasculares y qué hacer para mitigar sus efectos.

Jessica y Steph conversan sobre la diferencias y las semejanzas para tener y promover la propia motivación y disciplina.

Jessica y Steph hablan acerca de cómo plantearse metas y objetivos reales y realizables para este año 2020.

¿Cómo retomar el ritmo de la buena alimentación luego de las fiestas de diciembre? Jessy y Steph conversan junto con la nutricionista Camila Iregui

Una vez más nos visita la nutricionista Camila Iregui para conversar mas sobre la alimentación en niños.

En este episodio Jessy y Steph tienen de invitada a la nutricionista Camila Iregui conversando sobre Alimentación complementaria en niños: justo ese momento en que se empieza a dar la transición del pecho a comida sólida. Este método también se le conoce como Baby-Lead Weaning.

En esta época de fiestas no van a faltar las reuniones, las celebraciones con mucha comida y bebidas. ¿Qué hacer para no echar a perder todos los esfuerzos de todo un año?

Jessy Fit y la nutri Steph hablan de cuánto y qué hay que pagar para estar fit.

Jessy Fit y la nutri Stephanie hablan acerca de las ideas erróneas que hay sobre los planes alimenticios y cómo hay personas que se aprovechan para vender cualquier cosa.

Jessy tiene una conversación más personal con la piscóloga y amiga dra. Melissa Miranda. Hablan sobre las dificultades que tuvo Melissa para poder cumplir con sus objetivos de actividad física

La psicóloga dra. Melissa Miranda Cerdas acompaña a Jessy y Stephanie en un programa de tips y consejos variados sobre cómo sacarle el mejor rendimiento al ejercicio y la alimentación, así como buscar un bienestar emocional y psicológico.

En este segundo programa nos visita la Dra Melissa Miranda Cerdas, psicóloga, con la que hablamos de prejuicios que cargan sobre todo las mujeres sobre el ejercicio, la alimentación y la atención y cómo afectan nuestra autoestima y nuestra autopercepción.

¡Hola! Este es el primer programa de Charlando con Jessy, con sus conductoras Jessy Madrigal y Stephanie Marín. Estamos muy emocionadas de empezar a compartir con ustedes información sobre ejercicios, gimnasio y nutrición.