Una laurea, un corso di Java, una lingua straniera, tutte hard skills, verificabili sul campo e spesso certificate da un attestato che mette nero su bianco le nostre competenze tecniche. A queste competenze se ne affiancano altre più sottili, umane e personali chiamate soft skills. Caratteristiche proprie fondamentali in qualsiasi contesto lavorativo perché parlano del modo in cui facciamo fronte agli stimoli dell'ambiente lavorativo. Ecco qualche esempio: come l’autonomia, ovvero al capacità...

L’autoerotismo come via di autoconsapevolezza. È il tema della nuova puntata del podcast Chiamate il Coach! nella quale ci siamo posti come interrogativo, come l'esplorazione del nostro corpo alla ricerca del piacere possa diventare una via di conoscenza e migliorare le nostre relazioni sociali. Più di quanto pensiamo, il conoscersi in profondità non passa tanto dalla ruminazione razionale quanto dalla libertà di espressione del nostro corpo: nello sport, nel respiro, nella danza e ...anche...

Quante si sentono vittime della sindrome di Wonder Woman? Bene sappiate che è una grandissima fregatura. Fare il 110%, non delegare mai, mettersi sempre per ultime, ci fa vivere peggio. Meglio adottare la legge di Pareto, ovvero del 20-80: concentrare i propri sforzi in pochi ambiti. Abbiamo parlato di Multitasking e di assertività (ovvero di dire più "no, grazie") con la dottoressa Simona Vitale, Women Coach impegnata nel women empowerment. Buon ascolto!

Per permettere alle cose belle della vita di entrare dobbiamo fare loro spazio. E non solo nella nostra mente, ma in casa. Esiste infatti un nesso tra il nostro io e la nostra abitazione, il nostro io più esteso. Spesso, il circondarsi di una montagna di oggetti nasconde altro rispetto all'innocua passione per il collezionismo. Fare ordine quindi è un'operazione tutt'altro che banale. A riportare in auge il concetto di "fare sgombero del superfluo" è stata la declutterer di professione Marie...

Nella puntata di oggi invece parliamo di rapporto con il cibo, obesità, dieta e amore per se stessi. E lo facciamo con una coach speciale, la dottoressa Veronica Bignetti, dietista, sì, ma promotrice di un nuovo approccio alla valutazione del peso. Oggi infatti parleremo di non Non Diet approach ovvero di non Non Dieta. Ma prima volevo condividere con voi dei dati interessanti: Stando a quanto riportato sulla rivista specializzata della Society for Epidemiologic Research la produzione di...

I libri sono nostri specchi. Per questo la lettura è sempre più utilizzata come supporto alla psicoterapia. Nella puntata di Chiamate il Coach dedicata alla Book Therapy, abbiamo avuto come ospite-book coach Laura Pezzino con la sua "prescrizione" di titoli must read per essere felici. Un programma di Rossella Fiore

Freschi di studi o stressati dal tran tran? Il tema della ricerca di un nuovo lavoro è attuale a ogni età. Con la Job and Career Coach Amanda Franchi abbiamo parlato di competenze, curriculum vitae e di...mollare tutto e ricominciare senza sbagliare mosse. Un programma di Rossella Fiore.

Avere cura del sé esteriore è la minima parte del volersi bene. Amarsi è correlato al concetto di autostima, all’idea che noi abbiamo di noi stessi, al nostro saper mettere dei confini accettando i nostri limiti. È il tema della puntata del podcast Chiamate il Coach con Franscesca Zampone, love coach. Un programma di Rossella Fiore

Dalla Cina al Canada, dalla Siberia alla California, insieme a Luigi Farrauto e alla Guida per salvarsi la vita viaggiando. 500 esperienze e luoghi per stare bene abbiamo tracciato una rotta di viaggio terapeutica a partire dai disagiopsicologici che tutti abbiamo vissuto alemeno una volta nella vita. Perché ognuno di noi ha un paesaggio che gli risuona dentro, che sia una località di mare, la vetta di una montagna, una città affollata o un fazzoletto di deserto. Ci sono poi paesaggi che...

Amore e droghe usano gli stessi circuiti neurali e danno dipendenza. In caso di rottura, però, l'unica droga benefica è la musica, terapia ideale per i cuori infranti. Nella prima fase del lutto ascolteremo canzoni romantiche e tristi, che ci culleranno tra le lacrime. Nella seconda, fase rielaboreremo il lutto, pronti a ripartire. Ne abbiamo parlato con lo Psicologo del Rock, Romeo Lippi, nella 6a puntata del podcast «Chiamate il Coach»! Un programma di Rossella Fiore.

Correre può cambiarvi la vita. E non intendiamo solo in termini di perdita di peso... Perché quando si corre si produce l’ormone della felicità. Il running, insomma è una psicoterapia in movimento. Ne abbiamo parlato con il triatleta Daniel Fontana che ci ha speigato come abbandonare il divano e cimentarsi nei 5 chilometri di corsa. Un programma di Rossella Fiore.

Partiamo con una domanda: il talento esiste? Thomas Edison avrebbe risposto: «Il genio è per l'1% ispirazione e per il 99% sudore». Gioia Gottini, business coach, non è completamente d'accordo: il talento esiste, anzi, probabilmente ne abbiamo più di uno. E per scoprirli, basta ascoltare questa puntata. Un programma di Rossella Fiore.

«Le parole sono importanti», diceva Michele-Nanni Moretti in «Palombella Rossa» nel 1989, soprattutto quando parliamo con noi stessi. Sappiamo essere i nostri migliori fan, oppure ci tiriamo sempre giù? Abbiamo parlato del dialogo interiore con Gennaro Romagnoli, psicologo, psicoterapeuta e autore del podcast Psinel. Un programma di Rossella Fiore.

Le canzoni che ci piacciono parlano di noi. Non solo dei nostri gusti, ma del nostro modo di vedere la vita, del ritmo delle nostre emozioni e di come ci percepiano. Questo perché la musica dialoga direttamente con il nostro subconscio. Numerosi sono, infatti, gli studi sul condizionamento positivo che la musica ha sulle nostre vite tanto che il suo effetto è paragonabile a quello prodotto dalle droghe nell’attivazione del “circuito della ricompensa”, il sistema cerebrale che ci induce a...

«Siamo quello che facciamo abitualmente», sosteneva Aristotele. Un’affermazione che potrebbe sembrare riduttiva come descrizione di sé stessi. È vero: le parole abitudine e routine potrebbero fare rabbrividire alcuni, ma se pensiamo ai nostri orari, ai percorsi quotidiani, alle noostre amicizie (Jim Rohn, imprenditore e speaker motivazionale ha dichiarato addirittura che siamo la media delle cinque persone che frequentiamo di più), alle letture, alle scelte di look, ci accorgeremo che ci...