En esta situación incierta puede que tu cerebro haya recuperado antiguos patrones de pensamiento y por tanto de comportamiento, como acudir a la cocina para distraerte cada vez que surge una emoción negativa. Para evitar así sentirla. El tema es que en realidad, esta forma de distracción no va a evitar que la emoción continúe. Es momento de fijarnos y observar nuestros pensamientos, para poder así gestionar nuestras emociones y nuestro comportamiento durante este confinamiento.