A nuestro cerebro le gusta lo que conoce porque esto le permite entrar en piloto automático. Y uno de los pilares del funcionamiento del cerebro es el ahorro de energía, hacer lo que conoce sin esfuerzo y sin tener que pensar en ello. Por eso nos cuesta introducir nuevos hábitos y rutinas en nuestra vida diaria. Aprende un proceso en tres pasos para introducir hábitos. Y aprende los trucos que te van a ayudar y te van a dar más posibilidades de éxito. Para que se convierta en el nuevo piloto automá