En este episodio les cuento sobre lo paradójico que se siente cumplir sueños que nos han acompañado por tantos años que ya son parte de nosotros.  La dicha de por fin alcanzarlos y la nostalgia de que el momento no volverá nunca más son sentimientos opuestos que coexisten cada que alcanzamos esas metas por las que tanto hemos luchado y sin embargo muchas veces nos dejamos robar esos momentos TAN especiales por andar regalando nuestra atención a las cosas más insignificantes. Si te encantó el...

Si eres como yo y la ansiedad es tu compañera fiel, que se apodera de ti en los momentos más indeseados, este episodio está hecho para ti! Aquí les comparto una de las herramientas que he estado utilizando para controlar mis niveles de ansiedad que me ha funcionado INCREIBLEMENTE y que se puede utilizar en cualquier momento, en cualquier lugar. Y como la cereza del pastel, además de disminuir mi ansiedad, he descubierto que es ideal para conectar con mi intuición y tener más sincronías en...

La complacencia a simple vista parece inofensiva y positiva, sin darnos cuenta de cuanto nos diluye y nos quita el respeto de los demás, porque ¿dónde está el valor de una persona sin opiniones, sin convicciones, ni la capacidad de actuar por si mismo? En este episodio les cuento sobre mi propio proceso superando la complacencia y cómo he logrado transformarme al darme cuenta de que complaciendo a los demás estaba logrando el efecto completamente opuesto a lo que deseaba lograr. Si te...

Pasamos nuestras vidas enfocándonos en sentir solo ciertas emociones, tratando de eliminar y suprimir todas las emociones que no encajen en la cajita de emociones “positivas” y nunca le damos la oportunidad a este resto de emociones para que entren.  Creamos muchísima resistencia y nos prohibimos sentir, sin darnos cuenta de que nos estamos arrebatando la oportunidad de tener la experiencia más increíble que podríamos tener jamás... sentirnos completamente HUMANOS!  Si te encantó el episodio...

En este episodio les cuento la historia de un viaje a esquiar en el que tuve que superar uno de los retos más paralizantes que he vivido. Esta experiencia me hizo enfrentar mis peores miedos, mis inseguridades y la voz más oscura dentro de mí. Pero como transmutar las peores experiencias en los más grandes aprendizajes es mi habilidad número uno, aquí también les cuento cómo logré superar esta experiencia, las reflexiones más profundas que tuve, y los aprendizajes que me dejó. Las enseñanzas...

Con este episodio no puedo evitar pensar en la frase "¿Quieres hacer reír al Universo? Has planes", y es que nunca nada en la vida termina siendo como planeamos, lo cual nos hace sentir mal, decepcionados, ansiosos e inseguros, cuando en realidad sabemos por experiencia propia que la perfección NO existe y que el momento nunca es el ideal. La vida fluye como fluye y no se puede controlar, ¿entonces para qué intentamos? En vez de eso deberíamos enfocarnos en aprender a navegar su...

Pensar que porque una o muchas personas empezaron a hacer lo que tú querías antes que tu, ya no existen oportunidades para ti, no tiene ningún sentido y en este episodio te explico porque.  Yo definitivamente no soy inmune a la inseguridad, a las dudas y a la comparación. Sin embargo, con la suficiente reflexión y cambio de perspectiva fue sencillo darme cuenta que la mayoría de estas historias han sido creadas en mi mente y que no tienen validez en la vida real, y lo más seguro es que las...

Más allá del valor innato de las cosas, su verdadero valor es completamente subjetivo y depende de que tanto nos costó conseguirlo y de que tan probable era que lo consiguiéramos! En este episodio hablamos de cómo llegué a esta realización y cómo lograr darle gran valor hasta a las cosas más diminutas de nuestras vidas. Libro: El vencedor está solo - Paulo Coelho Si te encantó el episodio y no quieres perderte ninguno, no olvides suscribirte al show, dejarme 5 estrellitas y compartirlo con...

Solemos sufrir y quejarnos por las cosas malucas, incomodas o retadoras que nos pasan en la vida, viéndolas como un “castigo”, sin darnos cuenta del valor que existe detrás de ellas, sin darnos cuenta de que son ellas las que nos potencian, las que nos enseñan, las que nos suben de nivel y muchas veces causan que algo increíble pase. Por eso este Mini episodio, les comparto una experiencia que me hizo cambiar completamente la perspectiva frente a las cosas “negativas” que nos pasan y como...

En este episodio hablamos de esa mentira que nos hemos venido contando de que esas cosas que soñamos conseguir son las que finalmente nos van a convertir en esa persona que soñamos ser. Pasamos la vida esperando a tener para poder ser, sin darnos cuenta de que lo que realmente nos hace quienes somos son los hábitos que cultivamos y que ningún carro, casa, pareja o trabajo van por si solos a transformarnos, si nosotros mismo no hacemos el trabajo y llevamos a cabo ese cambio intencional en...

Todos tenemos el poder de decidir en que queremos creer  y en que bases decidimos construir nuestras vidas, pero no es posible si no somos conscientes de las bases en las que hemos venido construyendo lo que ya somos.  En este episodio hablamos del poder de la reflexión y del auto descubrimiento para descubrir nuestras verdaderas raíces, nuestras más profundas verdades y de las creencias que rigen nuestras vidas de manera inconsciente, para así lograr liberarnos de ellas! Si te encantó el...

Existe un gran peligro en convertir las palabras VALOR y SUFRIMIENTO en sinónimos, y en dejar que nuestra capacidad de sufrimiento defina nuestras acciones.  Deseamos tanto ser los héroes de nuestras vidas, que nos convertimos en las víctimas, capaces de aguantar el sufrimiento eterno solo para demostrar nuestra fortaleza, sin darnos cuenta que la fortaleza se encuentra en ser valientes y atrevernos a escoger solo las batallas que valen la pena ser peleadas.  No solo porque seas fuerte...

Porque el miedo no hace nada por nuestros sueños y definitivamente no hay tiempo que perder en estar cuestionándonos si sí tenemos lo que se necesita para conseguir lo que deseamos, en este episodio les comparto los 5 pasos que me han funcionado INCREIBLE para disminuir la ansiedad y potenciar mi confianza propia a la hora de ir a alcanzar mis metas y propósitos. Los pasos 4 y 5 son los más poderosos!!! pero no te saltes ninguno. Si te encantó el episodio y no quieres perderte ninguno, no...

Mi termino del 2024 es definitivamente AUTORIDAD INTERIOR y es justamente este tema el que discutimos en este episodio, porque es completamente loco tragarnos entero todo lo que nos vente el “exterior” subestimando por completo nuestra propia sabiduría.  No podemos seguir ignorando la voz más importante que existe en la tierra y que más peso tienen en nuestras vidas: LA VOZ PROPIA, aka, nuestra autoridad interior y en este episodio les doy los motivos del por qué. Si te encantó el episodio y...

Cumplir nuestros sueños o alcanzar nuestras metas puede sonar como algo muy complejo e imposible, pero la realidad es que lograrlo es cuestión de trabajar por ellos día a día hasta que la acumulación de nuestras acciones de sus frutos, o mejor dicho,  dar muchos muchos pasitos intencionales en la dirección correcta hasta que cuando menos nos damos cuenta, ya estamos ahí donde soñábamos estar. En este episodio te cuento como yo doy esos pasos intencionalmente y como se que esos pasos son los...

Cada día nos vemos enfrentados a situaciones fuera de nuestro control que nos llevan a reaccionar a veces de manera positiva y otras veces de maneras poco deseables y de las cuales nos podemos arrepentir, lo cual nos hace sentir como víctimas de las circunstancias. Sin embargo, esto NO tiene porque ser así! En este episodio les cuento sobre unas de las herramientas que más me ha ayudado a tomar el control sobre mí misma y mis reacciones sin importar la situación, para así actuar (casi)...

Nos pasamos la vida pensando que somos víctimas de nuestras vidas, de las circunstancias y de la casualidad sin darnos cuenta de que tenemos mucha más influencia sobre nuestras vidas de lo que nos imaginamos.  En este episodio conversamos sobre cuánta influencia tenemos realmente sobre nuestras vidas y cómo empezar a ejercerla hoy mismo para alcanzar nuestros sueños más profundos.  El proceso es simple pero requiere de mucha intención, energía y, sobre todo, valentía... pero de que se puede,...

En este episodio cambiamos de perspectiva frente a los propósitos de año nuevo y al típico “new year, new me”, y nos movemos hacia un enofque “new year, better me”, en el que empezamos a utilizar todo lo que somos, todas nuestras experiencias y nuestro pasado como fertilizante para crear el año y la vida que deseamos tener, sin importar que día del año sea! Recuerda que los episodios de la sección Diving Deep los encuentras intercalados en Confident as F y en To Be Holistic...

Intentar descubrir lo que queremos y cómo lograrlo de manera lógica usando nuestro cerebro, nos desconecta de nuestro interior y corta la comunicación directa con nuestra intuición. Esto es un problema, porque es nuestra intuición la única que conoce realmente nuestros deseos más profundos y sin ella quedamos solos con nuestros deseos lógicos y “realistas”. En este episodio conversamos sobre cómo descubrir esos verdaderos deseos y cómo conectarnos con ellos para así convertirlos en una...

¿Cuántas veces compramos de manera inconsciente o automática sin que ni siquiera nos encante lo que estamos comprando? ¿Cuántas veces compramos solo porque el precio está lindo o porque pensamos que TENEMOS que estrenar algo en cierto evento porque o sino nos van a criticar por “repetir”? Entre risas e ira pura (jajaja), en este episodio te invito a que reflexiones para quién estás comprando, que estás intentando llenar con las cosas que te estás comprando, que estás intentando demostrar y...

En este episodio conversamos sobre un sueño super peculiar que tuve, que me llevó a cuestionarme para quién estoy viviendo realmente!? Y me hizo reflexionar sobre cómo vivir poniendo nuestra atención en cosas externas termina alejándonos y desconectándonos por completo de lo que somos y de lo que es verdaderamente importante para nosotros. El asunto es simple: ¿Qué es más importante, cómo se ve tu vida o cómo se SIENTE? Si te encantó el episodio y no quieres perderte ninguno, no olvides...

En este episodio les hablo de cómo convertir su mente en un lugar que les encante, del que estén orgullosos y en el que disfruten estar.  Mi propósito es que reconozcan su poder e influencia en la creación de su mundo interior y que empiecen a tomar responsabilidad sobre que permiten entrar y que deciden cultivar en él, de la misma manera que decoran intencionalmente sus casas para que se sientan deliciosas y exactamente como les gusta. Si te encantó el episodio y no quieres perderte ninguno,...

Damos la vida or sentado pensando que vamos a vivir 100 años pero ¿qué pasa cuando no es así? ¿Qué pasa cuando el tiempo se nos acaba "antes de tiempo"?.  Este pensamiento me ha estado rondando la cabeza y en este episodio reflexiono sobre la vida con la intensión de inspirarnos (yo incluida) a que nos tomemos nuestras vidas más en serio y a que nos volvamos más intencionales en la forma en la que estamos saboreando el tiempo que tenemos, porque al final no es cuestion de cantidad sino de...

En este episodio les cuento sobre mi grupo de música favorito en el mundo y como ellos, super reales e imperfectos pero a la vez increíblemente talentosos, me ha inspirado a seguir avanzando por MI camino, confiando en que la sinceridad y coherencia de mis acciones son exactamente lo que necesito para crear una vida llena de éxito y plenitud. Vamos a ver si esta historia te inspira a ti también a confiar en tu proceso y a seguir avanzando por TU camino hasta descubrir el oro que se esconde...