Plan ⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠ je gratis kennismaking voor het 'Female Connect' programma om samen te kijken of ik jou ook kan helpen. >>>Alleen VANDAAG is de unieke pilotprijs voor het 'Female Connect' programma nog geldig! ⁠⁠⁠⁠>>Ik wil mij aanmelden! ⁠⁠⁠⁠ *later starten is mogelijk! Veel luister plezier! Voel je vrij om op deze podcast te reageren. En super lief als je een 5-sterren review zou willen achterlaten. Liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram...

We kunnen er niet meer omheen. Stress is een groot probleem. Onze maatschappij heeft hier een rol in, maar wij zelf net zo. Wij vrouwen leggen onszelf veel op en vinden het moeilijk om rust te nemen. Dit veroorzaakt verschillende klachten die vaak niet gelijk herkent worden. Wat zijn nu stressklachten, en wat kun je doen als je deze niet bewust voelt? Stress is funest omdat het soms kan maskeren dat je voldoende energie lijkt te hebben, terwijl eigenlijk je lichaam juist zo verlangt naar...

Plan ⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠ je gratis kennismaking voor het 'Female Connect' programma om samen te kijken of ik jou ook kan helpen. >>>Alleen t/m 30 april is de unieke pilotprijs voor het 'Female Connect' programma nog geldig! ⁠⁠⁠>>Ik wil mij aanmelden! ⁠⁠⁠ *later starten is mogelijk! Veel luister plezier! Voel je vrij om op deze podcast te reageren. En super lief als je een 5-sterren review zou willen achterlaten. Liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram...

Wat te doen als jij voor je gevoel al alles geprobeerd hebt? Ik zie het bij veel vrouwen die ik coach. Ze eten eigenlijk al netjes, bewegen voldoende en zijn in staat om te doen wat je zegt. Juist dit is soms de valkuil. Ze houden teveel vast aan alles wat ze zien en horen, en daarom is er weinig ruimte voor het eigen gevoel. Zonde! Juist jouw lichaam is enorm slim en weet precies wat jij nodig hebt. Wanneer je destructieve patronen niet doorbreekt, zal je ook nooit je gezondheidsklachten...

Liefs, Yvonne

Een open gesprek met Kyara van Verseveld over haar verleden met Acne en hoe dit impact had op haar mentale welzijn. 3 jaar geleden kwam Kyara bij mij met de hulpvraag om haar Acne aan te pakken. Zij heeft toen de EMB bloedtest gedaan en merkte na 3 weken al een duidelijk verschil. Samen kwamen we tot een mooie aanpak en zelf nam zij de volledige verantwoordelijk om gemotiveerd met de adviezen aan de slag te gaan. Nu, 3 jaar later, was haar positieve resultaat het begin van een zaadje om zelf...

Herken jij de drang om altijd 'hard' te willen werken? Is het jouw overtuiging dat je alleen dan succes haalt, of waarde kan geven? Deze overtuiging zat er jaren bij mij in en bij mijn afgelopen live dag kwam hij weer even omhoog. Ik vertel hoe ik deze heb omgedraaid en hoop je met deze aflevering te mogen inspireren. Heel benieuwd of jij deze overtuiging herkent? Plan ⁠HIER⁠ je gratis kennismaking voor het 'Female Connect' programma om samen te kijken of ik jou ook kan helpen....

Heb jij de diagnose PDS gekregen? Sta je nu met je handen in het haar over wat te doen? Mogelijk heb je het FODMAP dieet als advies gekregen, of ben je zelf aan het uitzoeken welke producten voor jou werken... Een vervelend proces. Ik wil je graag met deze podcast een ander inzicht geven. Weet dat prikkelbare darm syndroom geen eindpunt is. Er zijn andere manieren om dit holistisch te benaderen en ik laat je daar graag mee kennis maken. Hierna samen direct aan de slag om jouw opgeblazen...

Een podcast waarin ik uitleg waarom ik jou niet zomaar kan helpen wanneer je alleen komt met een hulpvraag. Om deze professioneel te beantwoorden zal ik meer informatie nodig hebben, wat leidt tot meer resultaat voor jou. Het is soms een vervelend antwoord, maar algemene tips lees je overal, en deze zijn niet voor niets algemeen. We hebben allemaal ons eigen genen-pakket, behoeftes en geen eenzelfde startpunt. Dit zijn belangrijke factoren die bepalen welke aanpak voor jou geschikt is. Kijk...

Wauw! Wat een enorm fijne reacties kreeg ik op mijn nieuwe 1:1 programma afgelopen week. Zo tof om te zien dat veel vrouwen behoefte hebben aan meer verzachting, stressvermindering en minder 'moetjes'. Zo kunnen we bewuster contact maken met ons gevoel en de vrouwelijke energie die we in ons hebben. Mooi om die balans in onszelf weer terug te vinden, en oh zo belangrijk voor je gezondheid! Ik heb zelf als geen ander gemerkt hoe belangrijk dit is om hormonaal energiek in balans te komen....

In deze podcast vertel ik jou waarom een stressvrij lichaam zo belangrijk is om je darmklachten aan te pakken. Een opgeblazen buik komt veel te veel voor en toch nemen heel veel vrouwen hier genoegen mee. Ze weten niet beter. Ook ikzelf liep jaren rond met het vervelende gevoel en wist niet eens meer hoe het was om wel een platte buik te ervaren. Ook direct na het eten hoort je spijsvertering goed te werken, ipv je te voelen als een olifant. Pak dit aan, kijk verder dan voeding en meld je aan...

In deze podcast een persoonlijk verhaal over de harde en gedisciplineerde stem in mij. In veel fases van mijn leven durfde ik niet op te geven en had ik de overtuiging dat het zwak zou zijn. Hierdoor ging ik vaak over mijn grens, ook als ik eigenlijk al lang voelde dat het niet meer klopte of resoneerde. Ik voelde dan weerstand, maar de kritische stem was altijd sterker. Hierdoor verloor ik vaak zat mijn energie en voelde ik mentaal verschillende emoties. Ik worstelde vaak intern en dit wilde...

Het is ontzettend moeilijk om in deze maatschappij je lichaam goed aan te voelen. Als jij te weinig rust neemt, dan kan het zo maar eens zijn dat cortisol (stresshormoon) jouw lichaam overneemt en jij niet voelt dat rust eigenlijk is waar je lichaam het hardst naar verlangt. Ik zie dit bij veel vrouwen in de coaching terug. Ze zijn uit balans, vermoeid en ervaren verschillende gezondheidsklachten. Mede door deze klachten willen ze doorzetten, niet opgeven, maar juist dit is de grootste fout....

Een podcast samen met een oud klant van mij; Naduah! Ze klopte bij mij aan voor het herstel van haar eetstoornis, maar in deze weg kwamen we er ook achter dat Naduah meer mocht vertrouwen op haar eigen lichaam en gevoel. Dit hielp haar enorm in de keuzes die zij rondom voeding en leefstijl maakte. Haar lichaam wist namelijk heel goed wat het nodig had. Deze transformatie heeft letterlijk haar leven op de kop gezet. Ze stopte met haar eigen onderneming in het maken van lekkernijen, woont nu in...

Afgelopen week had ik een coachcall met een klant van mij die merkte dat ze ontzettend gehaast in het leven stond. Ze deed alles op snelheid, kon moeilijk rust vinden en voelde zich wat geleefd. Dit zijn klachten die veel voorkomen en ontzettend veel invloed kunnen hebben op je gemoedstoestand en energielevel. Enorm belangrijk om je zenuwstel meer rust te gaan geven, want dit gehaaste gevoel geeft aan dat je lichaam in de 'vechtstand' staat. Een overlevingssituatie van het lichaam waarbij het...

Wil jij hier ook mee aan de slag? Binnen het 'Female Connect' programma pakken we dit samen 1:1 aan. Liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+29K) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Veel vrouwen ervaren bewust en onbewust vervelende stressklachten die moeilijk onder controle te krijgen zijn. Toch is dit van cruciaal belang voor een gezond en sterk lichaam. Daarom in deze podcast mijn specifieke tips rondom voeding zodat jij hiermee stress gerelateerd symptomen kunt ondersteunen. Onthoud dat voeding niet de enige pijler is. Het ontspannende spijkermat proberen? Deze gebruik ik! Perfect om het zenuwstelsel te kalmeren en meer ontspannen te slapen. Hierbij verbeter je...

Ondernemen gaat gepaard met veranderingen en iedere fase heeft zo zijn uitdagingen. Zo zit ik zelf in een transitiefase die mij weer doet laten nadenken over mijn eigen content op social media. Met bijna 30K volgers is het soms lastig om te veranderen, want ergens wil je iedereen 'te vriend houden'. Toch weet ik dat ikzelf het aller belangrijkste ben en daarom volg ik ook mijn gevoel. Hoe dat precies online vormgeeft heb ik nog niet helemaal duidelijk, maar ik gun mezelf de tijd om dit te...

In deze aflevering bespreek ik samen met Leonie Brouwer (31 jaar) over de ontwikkeling die ze bij mij in het 1:1 traject heeft gemaakt. Een enorme transformatie die haar leven heeft veranderd. Leonie was altijd erg streng voor zichzelf, maar merkte ook dat ze niet het lichaam en de gemoedstoestand had, waarnaar ze opzoek was. Altijd hard werken, in de mannelijke energie en weinig tot geen rust. Hierdoor kreeg ze verschillende gezondheidsklachten, waaronder hormonale PMS klachten, maar ook...

Dit is mijn massage ervaring die helemaal fout ging. Waarom? Ik gaf mijn eigen grens NIET aan. Ik deel dit om jou te laten inzien dat je soms gegroeid kunt zijn, maar dan nog steeds even 'terug kan vallen'. Geen enkel groeiproces gaat in een rechte lijn omhoog. Zo ook bij mij. Hopelijk zet dit jou aan het denken en kun je hier iets uithalen voor jezelf. Veel luister plezier! Ben jij die doelbewuste vrouw die opzoek is naar meer verdieping, energie en groei? Ik help je graag binnen mijn...

Pak pen en papier erbij, want dit is een hele praktische podcast waar je direct iets mee kan. Voor iedere vrouwelijke ondernemer die haar Instagram professioneel wilt inzetten voor meer bereik, volgers en klanten. Zichtbaarheid is belangrijk, maar daarmee eindigt het niet gelijk. Je wilt ook een duidelijke doelstelling met je post bereiken. Daarmee ga ik jou specifiek helpen. Ik ga verschillende content af en geef je inspiratie om hiermee jouw aanbod te delen. Vond je deze aflevering...

Content maken kan best wel aanvoelen als een zware opgave. Veel vrouwen hebben hier moeite mee en durven zichzelf ook niet snel online te laten zien. Helemaal als het gaat om hun business. Terwijl juist dit een enorm gemiste kans is. Social media is hét platform om volledig gratis meer te groeien en impact te maken. 98% van mijn klanten komt via Instagram. Dit laat al zien hoe belangrijk jij dit mag maken. Wel is het handig om binnen jouw content te kaderen. Dit maakt namelijk een groot...

Als vrouw alleen kan het soms in deze maatschappij een uitdaging zijn om echt geluk te voelen. Daarom deel ik mijn persoonlijke ervaring, na 6 jaar single te zijn geweest. Wie weet kun jij jezelf hierin herkennen, mag ik jou wat liefde toesturen en kan je iets met mijn verhaal. Voel je vrij om een DM hierover te sturen. Wil jij groeien in deze verbinding met jezelf? Aan de slag voor meer innerlijk geluk? Ik ben graag jouw mentor als Female Coach! Het 'Female Connect' programma is...

Wauw, de Live Business Content Booster heeft mij zoveel energie gegeven. Mega trots op deze dag! En zo blij met de groep vrouwen die aanwezig waren. Het was een enorm fijne sfeer en samen hebben we hier een enorm waardevolle dag van kunnen maken. Precies dit is waarop ik hoopte, en stiekem voelde ik al dat dit weleens een succes kon worden. Het flowde namelijk allemaal zo goed. Ondanks ik dit spannend vond, luisterde ik naar mijn hart. Ik negeerde alle externe invloeden en ben volledig op...