Consultoryo #34 - Um exercício com efeito calmante imediato, na forma clara como nos faz perspectivar a nossa mente e os pensamentos que com ela criamos. Ideal para parar de pensar demasiado. Um remédio para as insónias e para a ansiedade.

Consultoryo #33 - Um exercício poderoso e simples para a autovalorização. Meditação Guiada desenhada para relaxar e encontrar paz em sermos quem somos, como somos. Afirmação, Amor e Convicção. Vale a pena ouvir! 

Consultoryo #32 - Um Exercício Simples, ideal para principiantes na meditação, com o objectivo de eliminar a Ansiedade e o Stress, conectando mente, corpo e realidade, auxiliando o ouvinte a aceder a uma diferente perspectiva de si mesmo: mais ampla e...

Consultoryo #31. Um Exercício de Meditação Guiada desenhado para Esquecer  e Desapegar Emocionalmente alguém, aumentar a Autoestima e combater sentimentos de Solidão.

Consultoryo #30. Do Divã para a Esteira. Consulta especial de Exercício de Meditação Guiada para ajudar a gerir a tensão, emoções negativas, ansiedade e preocupações. Vale a pena experimentar.

Consultoryo #29 - “Eu Ligava a Chorar” c/ Owhaana

Viruscracia Mental. A Nova Temporada estreia com um Regresso Sincerão. Incerteza, Ansiedade, Solidão e - a resposta - Autocuidado. Viagem pelos Efeitos da Pandemia no interno e no pessoal. Apresentação de Tipologia de Episódios desta Temporada. 

Consulta da Sofia, Neuza e Fátima. Patologia: “Não mereço nada do que conquisto”; “Exigir-me a Perfeição mas nunca ficar satisfeita com nada do que faço.” Dilema: Como evitar a Autosabotagem e como viver em paz com a voz interior do auto-julgamento.Com...

Consulta Geral. Patologia: Auto-mutilação. Dilema: Entender as causas, os processos e a evolução deste tipo de comportamento tão alarmante e tão taboo. Com a Psicóloga Lisete Gonçalves.