¿Qué ves cuando te ves en el espejo? ¿Te hablas bonito con pensamientos positivos? ¿Te ves tus faltas?  ¿Quién es la persona que te está viendo de regreso? Todas estas preguntas están ligadas a tu autoestima: el valor que le damos a la identidad que tenemos de nosotros mismos. La autoestima no es...

Hay tantas tendencias, mitos, e información acerca de la salud integral y es normal abrumarse y no estar clara a que hacerle caso. Lo que suele suceder es que nuestro cuerpo sabiamente nos comienza a mandar señales si algo está fuera de balance, el tema se vuelve en prestarle atención a estas...

La palabra 'mindfulness' se ha vuelto tan popular que a veces no paramos a pensar en su significado: estar en el presente. Y con todas las distracciones que tenemos hoy en día es difícil estar 100% presente y consciente. Lore Velasquez es mindfulness coach, fundadora de host del podcast "Connect...