Pues entre el primero y el segundo, parece que me ha sentado mejor el segundo trimestre! 🤪 Como lo había hecho para el primer trimestre, me apetecía seguir documentando mi embarazo con un capítulo de podcast contandote todo lo bonito pero también todo lo menos bonito. Sin filtro para este segundo capítulo también, así que si eres o tienes en tu entorno una futura mamá, escúchalo para poder visualizar un poco el proceso. Aunque por supuesto, cada experiencia es única! Siempre! Si te...

Tras un episodio sobre el magnesio que ha gustado muchísimo, regreso hoy con un capítulo sobre la vitamina C, para dejarte toda la información importante sobre esta vitamina. Muy conocida sí, pero también con algunos bulos, mitos y temas pocos hablados. Seguramente aprendas algo hoy! Feliz semana! Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte  Para reservar una primera consulta conmigo...

Una enfermedad cada vez más presente. ¿ Y sabes porque? Porque la gran mayoría de sus factores desencadenantes son ambientales, no son genéticos. Tengo cada vez más pacientes que llegan con una resistencia a la insulina, una prediabetes, o incluso una diabetes instalada, y en la gran mayoría de los casos, trabajando en sus hábitos de vida, logramos combatir estos estados. ¡Que disfrutes del capítulo de hoy! Feliz semana! Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte...

Si no conoces al biohacking todavía, y eres una persona con ganas de optimizar tu salud y vivir al 100%, no te puedes perder este capítulo!. Recibo a Tuto Marolla, también conocido como Tuto Biohacker, para que nos presente el biohacking, y sobre todo que nos dé consejos concretos para aprender a hackear tu biología. La idea es simplemente optimizar el funcionamiento de nuestra fisiología para sentirnos mejor, con mucha energía y posibilidades. En este capítulo Tuto nos da sus mejores...

Wow 100 episodios! 😍 Queria hacer un capítulo un poco diferente para el número 100, y mi idea era contarte como resuelvo ciertos casos de mostrador de farmacia con mi visión de Naturópata. Obviamente no tiene nada que ver con lo que se puede conseguir en consulta privada conmigo, porque allí personalizamos mucho más, al tener más tiempo para profundizar, pero sí me gusta aportar este lado de naturópata también atendiendo a mis pacientes de farmacia, para dejarles píldoras y ayudarles...

Un tema muy sensible y que llevaba mucho tiempo con ganas de abordar. Cómo en muchísimos casos, y más cuando son enfermedades tan graves, no digo que no necesitamos la medicina alopática para tratarlas, pero si está clarísimo que la naturopatía tiene mucho que aportar. Y tanto para prevenir como para curar en caso de enfermedad oncológica, cada detalle cuenta. Cada mejora suma, y permite llegar cada vez más cerca de un estado de plena salud. Feliz semana! Súmate al reto gratuito Aprende a...

¡Qué emoción! La verdad es que me hace mucha ilusión contar mi experiencia, con mi visión de naturópata realista e imperfecta. Me siento con una misión de hacer llegar esta experiencia a muchas mujeres, porque en mi caso, por mucho que lleve ya más de 10 años trabajando en el mundo de la salud, no había visto venir esta experiencia de esta manera. Así que quiero que las siguientes estén mejor preparadas! Hoy te cuento lo que he hecho para favorecer mi embarazo, cuáles han sido mis...

Seguimos con las enfermedades autoinmunes, y me gusta especialmente compartirte consejos para la espondilitis anquilosante, porque ha dado la casualidad de que he trabajado ya con varios pacientes que la tienen. Lo mejor por supuesto es que hemos obtenido muy buenos resultados, con una mejoría brutal de la calidad de vida. Así que te recomiendo muchísimo este capítulo si esta enfermedad te hace sufrir, a ti directamente o a algún cercano. Te prometo que hay muchísima esperanza con la...

Qué buena fecha la del 15 de enero jaja! Hoy cumplo 31 primaveras y quería hacer algo un poco diferente por lo que he propuesto que me hagas preguntas en Instagram. Aquí va un episodio de respuesta a 6 de vuestras preguntas, de forma muy natural. Farmacéutica y Naturópata, ¿contrapuestas o complementarias? ¿Qué has comido hoy? Tu descubrimiento de Naturopatía de 2023 Cansancio crónico, que suplemento me recomiendas? Qué puedo hacer si tengo endometriosis? Qué me puede aportar la...

Qué mejor manera de arrancar 2024 que con un buen shoot de motivación para prometerte a ti mism@ que ESTE es el año para priorizarte, priorizar tu salud, la base la vida. Creo que no somos conscientes de todo lo que nos perdemos cuando nos pasamos la vida cansados o con dolores. Así que este año, inicia la transformación duradera! Hoy te doy 3 consejos que te permitirán mantenerte en el tiempo. Feliz semana! Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte...

Como ya lo sabes, me interesa mucho el tema de las enfermedades autoinmunes como naturópata, porque encuentro que no se ofrecen soluciones duraderas en el sistema de salud actual. Por eso hoy te traigo un capítulo sobre el Lupus, para ayudar a todas las personas que sufren de esa patología crónica. Espero que encuentres respuestas en el podcast, y como siempre, quedo a tu disposición para cualquier duda. Feliz semana! Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte...

Siempre me ha encantado el tema de la hipnoterapia. Me sigo planteando estudiarlo y practicarlo algún día, pero mientras me centro en ser Naturópata, que es lo que he elegido hasta ahora, estoy muy feliz de haber podido hablar del tema en mi podcast con Cristina Solera. Cristina es Hipnoterapeuta, aunque también combina técnicas de PNL y del modelo PIM es su práctica. Su misión es apoyarte en tu proceso de transformación personal, y la hipnosis es una herramienta tremenda para atravesar...

El magnesio, uno de mis básicos. Hoy quería juntar toda la información importante sobre este minéral imprescindible para que funcione corresctamente nuestro organismo. Antes que nada, te doy todos los síntomas que podrían hacerte sospechar de una falta de magnesio. Y luego te hablo un poco de porque tienes que cuidar tu aporte en magnesio, y como elegir un buen suplemento. No dudes en dejar un comentario si te ha quedado alguna duda sobre el magnesio! Feliz semana! Súmate...

Hacia mucho tiempo que quería hacer un podcast sobre el azúcar, para que sepas bien cuales son los diferentes tipos de azúcares, porque nos gusta tanto, cómo impacta nuestro organismo y cómo consumirlo de la mejor manera. Es lo que vamos a ver en este capítulo, tras el anterior que corresponde a la primera parte, porque el tema da para mucho! Te recomiendo que escuches el capítulo 90 también para tener toda la información. No dudes en escribirme si tienes alguna duda! Feliz...

Hacia mucho tiempo que quería hacer un podcast sobre el azúcar, para que sepas bien cuales son los diferentes tipos de azúcares, porque nos gusta tanto, cómo impacta nuestro organismo y cómo consumirlo de la mejor manera. Es lo que vamos a ver en este capítulo y el siguiente, porque el tema da para mucho! Así que atent@ al próximo capítulo también. No dudes en escribirme si tienes alguna duda! Feliz semana! Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte...

El día 10 de octubre es el día mundial de la salud mental. Quería aprovechar para hacerte un capítulo sobre este tema, especialmente hablando de depresión y cómo potenciar tu mente para sentirte mejor anímicamente, y más capaz a todos los niveles.  Una vez más con una visión integral de la salud. Además el capitulo contiene un elemento un poco diferente de lo que suelo hacer, para darle un enfoque diferente. Espero que te guste! ¡Feliz semana! Mi libro electrónico: "Potencia...

Poco romántico pero necesario, un tema que quizas te sirva, especialmente en este periodo post-verano, porque has tenido que llevar zapatos cerrados con este calor que tuvimos, puede que se te haya instalado un okupa en los pies 😅 En este capítulo vemos cual es la visión de la naturopatía sobre la infeccióbn fúngica, y por supuesto luego, cuales son los remedios naturales para un resultado duradero y una erradicación definitiva de la infección. Feliz semana! Súmate al reto...

Nos da verguenza, nos sentimos mal físicamente después, y moralmente pues peor,.... y aún así, no podemos evitarlo. ¿PORQUE? Eso es lo que vamos a ver hoy, porque si entiendes porque te pasa, podrás actuar para despedirte de estos atracones que te amargan la vida. ¡Feliz semana! 😊 Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte  Para reservar una primera consulta conmigo...

Hoy recibo a alguién muy especial al micrófono de Cuida tu Energía Vital. Maria Navas es nutricionista y especializada en la salud de la mujer. Ayuda a las mujeres a pasar por las diferentes fases de vida que son, el apoyo del ciclo menstrual, la fertilidad, el embarazo, la menopausia,... Y todo eso gracias a una alimentación específica. En este capítulo queríamos ofrecer unos consejos muy valiosos para limitar muchísimo e incluso quitar los síntomas desagradables que puede desencadenar...

Lo prometido es deuda, aqui va la segunda parte sobre el SIBO. Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Hoy si que te doy claves muy concretas tanto para poder llegar un diagnótico de está patología que afecta muchas más personas de lo que creemos, tanto para aliviarte de ello. Y si eres muy asidu@, quizas incluso podrás deshacerte de todos estos síntomas intestinales y volver a sentirte comod@ en tu cuerpo, vivir la vida a full y con energia. ¡Cuentame si prebas mis técnicas!...

Mucho escuchamos hablar del "Colon irritable" o intestino irritable, pero realmente es un diagnostico poco preciso en caso de trastornos intestinales. ¿Sabías que más del 60% de lo que se identifica como colon irritable sería en realidad un SIBO ? Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Un tipo de disbiosis en el que existe una proliferación demasiado importante de bacterias a nivel del intestino delgado, produciendo muchos gases, hinchazón, diarrea, estreñimiento, y mucha perdida de...

Un capítulo que no te puedes perder antes de empezar con tus vacaciones de verano! Que te vayas de vacaciones fuera o que te quedes en tu casa, no te puede faltar de estos remedios para tenerlos siempre a mano. Mosquitos, quemaduras, heridas, diarrea del viajero, piernas cansadas,... te propongo remedios sencillos para todos los trastornos propios del verano. Espero la foto de tu botiquin completo! ¡Feliz semana! Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte...

Otro trastorno muy pesado del cuál la mayoría de las personas piensan que no saldrán nunca.  Y yo también pensé muchos años que me habia tocado, que era parte de mi herencia. ¡Hasta que descubrí la naturopatía! Ahora me pasa de forma muy escasa y leve, y hoy te quería compartir mis mejores consejos para que por fin dejes de sufrir de migrañas intensas. ¡Feliz semana! Súmate al reto gratuito cuanto antes 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte  (Y si te has...

La esclerosis múltiple es une enfermedad autoinmune a la que la medicina alopática ofrece respuestas que no terminan de aliviar el paciente y solamente frenan un poco el avance de la patología. Conociendo el impacto de los seguimientos de naturopatía en el caso de las enfermedades autoinmunes, no podía dejar de compartirte un máximo de información para ayudarte a sentirte mejor e incluso quizas hacer que tu enfermedad apenas sea perceptible en tu vida. Hablamos de muchos factores que...