En este episodio, platicaremos acerca de los propósitos y su relación con el cambio de hábitos y porque a veces nos cuesta trabajo llegar a esas metas.

En este episodio platicaremos acerca de la dependencia emocional ¿cómo identificar si te pasa? y ¿cómo construir relaciones más sanas? Síguenos en redes sociales Instagram: https://www.instagram.com/astronautaemocional/ Facebook: https://www.facebook.com/astronautaemocional www.astronautaemocional.com

En este episodio te platicaré acerca de tu mamá quien quiere controlar todas tus desiciones. Síguenos en redes sociales Instagram: https://www.instagram.com/astronautaemocional/ Facebook: https://www.facebook.com/astronautaemocional Página web: https://astronautaemocional.com/

En este episodio vamos a platicar acerca de las exigencias tanto sociales como las propias y que nos generan mucho malestar emocional. ¡Síguenos en nuestras redes sociales! Facebook: https://www.facebook.com/astronautaemocional Instagram: https://www.instagram.com/astronautaemocional/

En este episodio entrevistamos a Iliana Romero quien nos platica acerca de cómo es vivir con Trastorno Límite de la Personalidad. Síganla en sus redes sociales Facebook: https://www.facebook.com/TLPMexico Instagram: https://www.instagram.com/tlpmexico/ https://www.facebook.com/IlianaRomeroM

En este episodio entrevistamos a Héctor creador de Pinche Ansiedad quien nos cuenta su historia de cómo es vivir con Trastorno de Ansiedad. Lo puedes seguir en sus redes sociales https://www.facebook.com/PincheAnsiedad https://www.instagram.com/pincheansiedad/ https://pincheansiedad.com/

En este episodio hablaremos de ¿Qué es el estrés? y ¿Cuáles so las consecuencias por no atenderte? Síguenos en nuestras redes sociales https://www.facebook.com/astronautaemocional https://www.instagram.com/astronautaemocional/

En este episodio platicaremos acerca de ¿Qué es el gaslighting? Que es una forma de abuso emocional que podemos llegar a experimentar en algunas relaciones. Síguenos en facebook: https://www.facebook.com/astronautaemocional/ Instagram: https://www.instagram.com/astronautaemocional/

Si eres de los que tiene muy buenos proyectos pero evita hacerlos porque le da miedo, este es el capítulo ideal para motivarte. Síguenos en instragam: http://bit.ly/2PiZlKB o facebook https://bit.ly/2ZRKnko Si quieres más información puedes visitar nuestra página web: http://bit.ly/2SOVRAz

¿Piensas que a la familia hay que quererla solo por ser familia? En este episodio hablaremos de esos familiares que son pasivo agresivo y que nos afectan emocionalmente. Síguenos en instagram http://bit.ly/2PiZlKB o facebook https://bit.ly/2ZRKnko

Este episodio lo hicimos con Monserrat Martínez quien también colabora en Astronauta Emocional y te platicaremos acerca de cómo cuidar tu salud mental debido a la situación actual de aislamiento. Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/astronautaemocional/ Instagram: https://www.instagram.com/astronautaemocional/ Para bajar el artículo que menciona Monse, da clic aquí: https://drive.google.com/file/d/1MZJybtT9KmiE9Dw9EKvPJsd9Ow7gXaMe/view

¿Conoces a personas que son muy impulsivas y que tienen relaciones conflictivas? En este episodio hablaremos acerca del Trastorno Límite de la Personalidad y entrevistaremos a Octavio Gascón quien en la clínica Athva trabaja principalmente con Trastornos de la Personalidad. Aquí puedes encontrar más información de ellos www.athva.com o síguelos en instragam athvaclinica o a Octavio Gascón @a.fine.day.to.exit Si necesitas más recursos vista su página www.athva.com/saludmentalen5minutos

En este episodio vamos a platicar acerca de tu ansiedad por comer y de esos antojos que tenemos a cada ratito y te enseñaré algunas técnicas para regular tu emoción.

Si en algún punto has estado bloqueado al tomar decisiones y le das vueltas una y otra vez, este episodio es el ideal para que sepas ¿Por qué te cuesta tanto trabajo tomar decisiones? ¿Cómo aprender a tomar una decisión?

En este episodio platicaremos acerca de la ansiedad debido al confinamiento ¿Por qué te está pasando? ¿Cuáles son sus síntomas? y algunas técnicas que te ayudarán a lidiar con ello.