У Дениса и Кристины есть одна общая вредная привычка - есть поздно вечером. Этот эпизод мы откладывали как могли :D Так ли плохо есть на ночь? Кому поможет интервальное голодание? Есть ли связь между сном, стрессом и перееданием? В этой привычке особенно много интересной теории по современным исследованиям. И много боли о личном опыте внедрении привычки ахаххахааха. Берите булку, заваривайте чай и слушайте новый эпизод на животрепещущую тему)) * Поддержать нас можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :) * В выпуске упоминались: - статья BBC https://www.bbc.com/russian/vert-fut-44700503.amp - книга Андрея Беловешкина «Что и когда есть» https://book24.ru/product/chto-i-kogda-est-kak-nayti-zolotuyu-seredinu-mezhdu-golodom-i-pereedaniem-5425896/ У нас есть телеграм-канал «Дело Привычки» (delo_privychki). Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом. А в инстаграм @delo_privychki - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!